Akciğer kanserinin ilk 10 belirtisi

En sık görülen kanserlerin başında gelen akciğer kanserinde erken tanı hayati önem taşıyor. Erken belirtileri fark edebilmek ise erken tanı ve müdahale için ilk adım olarak öne çıkıyor. İşte akciğer kanserinin en sık görülen ilk belirtileri.

Stresli yaşamı pilates ile yenin

Pilatesin faydaları hakkında bilgilendirmelerde bulunan Spor Eğitmeni Yaren Açar, günlük rutine eklenebilecek egzersizler ile stresin azaltılabileceğini ve aynı zamanda beden sağlığının da korunabileceğini söyledi.

Anksiyete başladığında kendinizi hızlıca sakinleştirmenin 4 yolu

Bir sunum, bir ilk buluşma veya yeni bir işten önce... Sinirlerimiz tam da kendimize en çok güvenmemiz gerektiğinde bir şekilde bozulabilir. İşte tam da bu tarz anksiyetenin başladığı anlarda kendinizi hızlıca sakinleştirmenin 4 yolunu sizin için derledik...

Ekran başındaki çocuklar için 10 basit egzersiz

Ekran başındaki çocuklar için 10 basit egzersiz

Koronavirüs salgını nedeniyle uzaktan eğitim alan çocuklar, gün içinde uzun süre hareketsiz kalmak durumunda olabiliyorlar. Duruş bozukluğundan çeşitli ağrılara kadar birçok soruna yol açan uzun süre hareketsizliği, basit egzersizlerle önleyebilmek mümkün...

Spor yaparken maske takılmalı mı

Spor yaparken maske takılmalı mı

Sporun her türünde mutlaka maske takmanın doğru bir yaklaşım olmadığını dile getiren Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Öner Dikensoy, sporda maske kullanımı hakkında bilgi verdi.

En iyi 9 doğal anksiyete ilacı

Stresli mi hissediyorsunuz? Yaşam zorlaştığında endişeli hissetmek normaldir. İşte anksiyete ile doğal olarak mücadele etmenin bazı yolları.

Çocukları salgın psikolojisinden masal ile uzaklaştırın

Çocuklar salgın sürecinden hiç kuşkusuz olumsuz etkileniyor ve masal terapileriyle psikolojik açıdan daha az zarar görmeleri için hayal dünyalarının genişletebilirsiniz.

Uyku apnesi depresyona neden olabilir

Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ve birçok hastalığa neden olabilen uyku apnesi hakkında bilgi veren Op.Dr. Bahadır Baykal, orta ve şiddetli apnenin depresyona neden olabileceğini söyledi.

Rahat bir nefes için deneyebileceğiniz yoga nefes tekniği

Yeni araştırmalar yoga nefes tekniklerinin, anksiyeteyi azaltabileceğini ve anlık rahatlama sağlayabileceğini göstermektedir. Rahat bir nefes için bu yoga nefes tekniğini deneyebilirsiniz...

Anksiyete nasıl yenilir: Endişeli hissedildiğinde ne yapılmalı

Anskiyete, günümüzde birçok kişinin yaşadığı en yaygın psikolojik durumlardan biridir. İşte anksiyetenin belirtileri ve yenmenin etkili yolları...