Doğru beslenerek kışı sağlıklı geçirebilirsiniz

Uzmanlar, kış mevsiminin yüzünü göstermesi, güneşin daha az görünmeye başlamasıyla birlikte özellikle yetişkin ve yaşlı bireylerin D vitamini ve kalsiyum yönünden zengin besinleri tüketmeleri konusunda uyarılarda bulundu.

Lor peyniri kalp-damar ve hipertansiyona şifa

Besin değeri açısından diğer peynirlere nazaran daha düşük yağ ve kolesterol içeriğine sahip olan lor peynirinin 100 gramında 83 miligram kalsiyum ve 11 gram protein bulunuyor.

Çocukların bulgur yemesi şart

Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, çocukların sağlıklı beslenmesi için bulgur yemelerinin gerekli olduğu konusunda ebeveynleri uyardı.

Emziren annelere özel günlük menü

Emziren annelere özel günlük menü

Emziren anneler bir gününü nasıl bir beslenme programı ile geçirmeli?

İyi beslenin kışı sağlıklı geçirin

İyi beslenin kışı sağlıklı geçirin

Kış hastalıklarından da, depresyonundan da korunmanın yolu iyi beslenmekten geçiyor.

Peynir ye kemiklerini güçlendir

Peynir yiyerek içerdiği zengin kalsiyum sayesinde, birçok kadının kabusu olan kemik erimesinin üstesinden gelebilirsiniz.

Ofiste sağlıklı beslen mutlu yaşa

Hareketsiz ofis yaşamı ve kötü beslenme birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Ofiste de sağlıklı beslenmeye özen göstererek bu hastalıklara yakalanma riskini en aza indirmek sizin elinizde.