Mucizevi meyve: İncir

Yaşıyla, kurusuyla diyet listelerinizden eksik etmeyeceğiniz incirin, ne çok faydası varmış bilmediğimiz. İşte, onlardan bir kaçını sizler için sıraladık...

Eylül ayında hangi meyveler ve sebzeler tüketilmeli

Yaz sona ererken ve ufukta sonbaharın görünmesiyle birlikte, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda lezzetli ürün de kendini göstermeye başlıyor. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, Eylül ayında tüketilebilecek en lezzetli meyveleri ve sebzeleri sıraladı.

C vitamini ileri yaşlarda kas kütlesini koruyor

İngiltere'de bir üniversitede yapılan araştırmaya göre, bol C vitamini tüketen ileri yaştaki yetişkinler daha az kas kaybı yaşıyor.

Genç kalmanın 5 sırrı

Genç kalmanın 5 sırrı

Sağlıklı beslenme ve iyi yaşam üzerine yazdığı kitaplarla tanıdığımız Clara Seren Amram, yıllara meydan okumak ve daima genç kalmak için izlenebilecek 5 yolu anlattı.

Enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek 6 besin

Enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek 6 besin

İyi bir gece uykusuna rağmen gün içinde kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek besinleri yazdı...

Sürdürülebilir bir diyet izleyin

Tek tip ya da aşırı kısıtlayıcı diyetlerin uzun vadede sağlık açısından zararlı olabileceğini belirten Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, sürdürülebilir bir diyet için tavsiyelerde bulundu.

Sivilcelere karşı nar kabuğu maskesi

Yüzlerce yıldır çeşitli sorunların tedavisi için yaygın olarak kullanılan bir meyve olan narı kullanarak kolayca yapabileceğiniz maske ile özellikle yüzde çıkan sivilcelerle savaşabilirsiniz...

Çok fazla tuz yerseniz ne olur

Çok fazla tuz tüketmenin hem kısa hem de uzun vadede hoş olmayan etkileri olabilir. İşte tek bir öğünde veya gün içinde çok fazla tuz yediğinizde vücudunuzda olanlar...

Yaşlanma karşıtı güçlere sahip 5 yaz meyvesi

Selülit, yaşlılık lekeleri ve daha fazlasını yok etmek için yaz meyvelerini denemeye ne dersiniz? Dyt. Serkan Sıtkı Şahin yaşlanma karşıtı güçlere sahip 5 yaz meyvesini ve nasıl kullanılacağını anlattı...

Daha fazla diyet lifi alabilmek için 5 basit yol

Diyetinizden yeterli miktarda lif almak inanılmaz sağlık yararları sağlayabilir. Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, daha fazla diyet lifi alabilmek için deneyebileceğiniz bazı ipuçları paylaştı.