Bağışıklığı güçlendirmek için besin çeşitliliğini artırın

Güçlü bir bağışıklık sistemi, hastalıklarla mücadele etmek için oldukça önemli. Bağışıklığı desteklemek ve hastalıklardan korunmak için ise besin çeşitliliği, hareketli yaşam şekli, yeterli ve kaliteli uyku şart.

B12 vitamini eksikliği günlük hayatı zorlaştırıyor

Hafıza problemleri ve kansızlığa neden olabilen B12 vitamini eksikliği, günlük hayatı zorlaştırabiliyor. Dr. Fevzi Özgönül, B12 vitamini ile ilgili bilgiler vererek, B12 eksikliğine karşı yapılabilecekleri anlattı.

Gripten korunmak için öneriler

Havaların iyice soğumaya başladığı bu günlerde mevsime uygun giyinerek hastalıklardan uzak durmaya çalışırken bir yandan da ne yediğimize ve ne kadar yediğimize de dikkat etmemiz gerekiyor.

Gebelikte varis oluşmasını engellemek için etkili öneriler

Gebelikte varis oluşmasını engellemek için etkili öneriler

Kardiyovasküler Cerrahi Uzmanı Dr. Arzu Ercan, gebelikte varisi pek çok farklı sebebin tetikleyebileceğini belirterek varis oluşmasını engellemek için etkili önerilerde bulundu.

Nar suyunun faydaları

Nar suyunun faydaları

Yüksek antioksidan ve C vitamini içeriğiyle kan basıncını düşürmekten artritle mücadeleye kadar vücuda birçok etkisi olan nar suyunun faydalarını Dyt. Serkan Sıtkı Şahin paylaştı.

Sonbaharın gücünden ilham alan 5 güzellik ürünü

Sonbahar ürünleriyle evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz, saçınızı ve cildinizi besleyecek 5 maskeyi sizin için derledik.

Sonbahar hastalıklarından korunmanın 9 yolu

Koronavirüs salgınına bir de sonbahar hastalıklarının eklendiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ozan Kocakaya, "Solunum yolu enfeksiyonlarının ciddi tehlikelere yol açtığını unutmamak ve çok dikkatli olmak gerekiyor" uyarısında bulunarak sonbahar hastalıklarından korunmanın 9 yolunu anlattı.

Hamilelerde bağışıklığı güçlendiren sebze ve meyveler

Özellikle kış aylarında sıcaklıkların düşmesi, kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi, grip, nezle gibi salgın hastalıkların daha yaygın görülmesi anne adayının sağlığına daha fazla özen göstermesini gerektiriyor. Anne adaylarının bu dönemde kendilerine her zamankinden daha fazla dikkat etmesi gerekiyor.

Strese bağlı ağrıyı azaltmanın 4 kolay yolu

Son zamanlarda özellikle sırtınızda daha fazla sertlik hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Strese bağlı en kötü ağrıları bile hızla azaltmak için yapılabilecekleri sizin için araştırdık.

Hastalıklardan korunmak için portakal suyu tüketin

Mevsim değişiklikleri, hastalıkları da beraberinde getiriyor. Uzmanlar, bu dönemlerde hastalıktan korunmak için içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan portakal suyunun tüketilmesini öneriyor.