Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek 5 ipucu

Koronavirüs salgını gün geçtikçe büyüyor ve kendimizi nasıl koruyacağımız konusunda endişelerimiz de çoğalıyor. İşte bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek 5 ipucu.

Bir haftada daha sağlıklı görünmenin ve hissetmenin 9 yolu

Kendinizi sağlıklı hissetmeye başlamak ve sadece bir hafta içinde güvenli kilo vermeye doğru yolda ilerlemek için dokuz tavsiye!

Meme kanserini atlattıktan sonra nasıl beslenmeliyiz

Meme kanseri kadınlarda en sık rastlanan kanser türü ve günümüzde artık her 8 kadından 1’i hayatı boyunca meme kanseriyle karşı karşıya kalma riskiyle yaşıyor.

Kışın hangi besinlere öncelik verilmeli

Kışın hangi besinlere öncelik verilmeli

Hava değişiklikleri, zayıf bağışıklık sistemi, sınav stresi, kalabalık sınıflar okul çağı çocuklarını hasta ediyor. Doğal yollardan çocuk sağlığını ve yetişkin sağlığını korumak için kışın, hangi antioksidan besinlere öncelik vermeliyiz?

Kalbe faydalı 10 harika besin

Kalbe faydalı 10 harika besin

Yediğiniz ve içtiğiniz her şey kalp sağlığınızı etkiler. Peki, sağlıklı bir kalp için hangi besin, ne kadar tüketilmeli? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, kalbe faydalı 10 harika besini paylaştı.

Yılbaşı ertesi detoks önerileri

Yılbaşı sofralarının ağırlığını vücudunuzdan atmak için önerilerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Zülal Yalçın, kafein alımından kaçınılması konusunda uyardı.

Kış depresyonuyla nasıl baş edilir

En sık kadınlarda görülen kış depresyonu, önlem alınmadığında olumsuz durumlara yol açabilir. İşte kış depresyonunun nedenleri ve baş etme yöntemleri.

Dişlerin fark edilmeyen düşmanı: Asit erozyonu

Gün içinde öğünlerin yanında sık sık tüketilen asitli ve soğuk içecekler dişle temas ettiğinde zamanla diş minesinin aşınmasına sebep oluyor. Diş Hekimi Aylin Hoşzeban Erdur, diş erozyonu hakkında merak edilenleri anlatıyor.

Düşük karbonhidrat ve ketojenik diyet arasındaki fark nedir

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, karbonhidrat alımını sınırlayan iki popüler beslenme şekli olan düşük karbonhidrat diyeti ve ketojenik diyet arasındaki farkları ve hangisinin sizin için daha iyi bir seçenek olabileceğini yazdı.

Sebze ve meyve alırken dikkat

Son günlerde sıkça görülen zehirlenme vakalarının, ıspanağın arasına karışmış zehirli bir otun neden olduğunu belirten uzmanlar, alınan besinlere karşı tüketicileri uyarıyor.