Yaz mevsiminde formda kalma ipuçları
Beslenme ve Diyet Uzmanı Büşra Çengel, yaz mevsiminde sağlıklı beslenme ve ideal kilo için gerekli tüm ipuçlarını anlatıyor.
D vitamini eksikliği: Yeterli D vitamini nasıl alınır
En yaygın besin eksikliklerinden biri olan D vitamini eksikliğinin belirtilerini ve yeterli D vitamini alımı için yapılabilecekleri Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin sıraladı...
Yaşlanma karşıtı güçlere sahip 5 lezzetli meyve
Yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra özellikle tüketeceğiniz bazı besinler, ekstra yaşlanma karşıtı yararlar sunabilir. Canınız tatlı bir atıştırmalık çektiğinde, bir sonraki sefere yaşlanma karşıtı güçlere sahip bu 5 lezzetli meyveyi deneyin.
Kilo verirken nefes egzersizlerine ağırlık verin
İyi Yaşam Uzmanı ve Nefes Terapisti Merva Onur, yeni normal düzene göre spor faaliyetlerine devam edeceklere tavsiyelerde bulundu.
Bal ve arı ürünleriyle doğru karışım nasıl hazırlanır
Özellikle hareketsiz kaldığımız bu günlerde hamur tatlıları yerine ballı yoğurt gibi hafif ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Bal Gurmesi Ahmet Bağran Aksoy, bal ve arı ürünleriyle doğru karışımın nasıl hazırlanacağını anlattı.
Koronavirüse karşı bağışıklığımızı güçlendirmek için doğru balı nasıl seçeriz
Bal ve arı ürünlerinin en çok sahtecilik yapılan ürünler kategorisine girdiğine dikkat çeken Bal Gurmesi Aksoy, tüketicileri uyardı ve gerçek balı anlamanın yollarını paylaştı.
Bahar aylarında gidilebilecek termal bölgeler
Son yıllarda özellikle alternatif tıp ve SPA kültürünün de yaygınlaşmasıyla daha da önem kazanan termal bölgeleri sizler için derledik...
Aç uyumanın bedenimize 4 olumsuz etkisi
Aç olarak uyumak kilo vermenize yardımcı olmanın aksine, fiziksel ve psikolojik birçok hastalığın sebebi oluyor.
Ergenlerin beslenme ihtiyaçlarına dikkat
Çocukların savunmasız bir dönem yaşadığı, hormonal, bilişsel ve duygusal değişikliklerle mücadele ettiği ve büyümenin hızla arttığı ergenlik döneminde, beslenmenin önemine dikkat çekiliyor.
Doymama hissinin nedenleri
Nedensiz ve zamansız bir şekilde sürekli açlık mı hissediyorsunuz? Sürekli açlık hissinin nedeni muhtemelen yaşam tarzınızla ilgili…