Baklava hayali 10 besinle gerçekleşiyor

Sıkı karın kaslarına sahip olmak düzenli spor ve sağlıklı beslenmeyle hayal olmaktan çıkıyor, işte size tüketmeniz gereken besin önerileri...

Yaza fit girmek için şimdiden hazırlıklara başlayın

Yaza fit bir vücutla girmek istiyorsanız beslenmenize ve sporunuza şimdiden dikkat etmeye başlamanız gerekiyor.

Etsiz çiğ köfte diyeti

Uz. Dyt. Ali Dereli, çiğ köftenin 3-4 tane tüketildiğinde iyi bir ara öğün olabileceğini belirterek etsiz yapılan çiğ köftenin, diyet yapanlar için iyi bir tercih olduğunu söyledi.

Kahvaltı yapmamak kilo aldırıyor tezi yalan çıktı

Kahvaltı yapmamak kilo aldırıyor tezi yalan çıktı

Yapılan bir araştırmaya göre, kahvaltıyı atlamak ile kilo almak arasında bir ilişki yok.

Soğuk havalara sıcak içecekler

Soğuk havalara sıcak içecekler

Soğuk karlı kış günlerine karşı hazırlanacak, bağışıklık sisteminizi güçlü tutacak bitki çayları...

Metabolizmayı hızlandırmanın yolları

Doğru bir egzersiz programı ve sağlıklı beslenme ile metabolizma hızını artırmak mümkündür diyen Doç. Dr. Gökhan Özışık, metabolizmanın hızlandırılması için yapılması gerekenleri anlattı.

Hindistan cevizi yağı bel inceltiyor

Yapılan araştırmalarda Hindistan cevizi yağının özellikle kalp sağlığını tehdit eden karın bölgesi yağının azalmasında etkili olabileceği kanıtlandı.

Kalorilere 11 adımda veda edin

Metabolizmanızı hızlandırıp istemeden alınan kalorilerin önüne geçebilmek için bu adımları izleyin...

Kırmızı biberin vücuda olan faydaları

Türk mutfağının vazgeçilmez lezzeti kırmızı biberin vücudunuza olan faydalarını biliyor musunuz?

Kışı kilo almadan geçirme tüyoları

Kış aylarında fazla kilolarla başınızın derde girmesini istemiyorsanız bu öneriler size yardımcı olabilir.