Yavaşlayan metabolizmayı 8 adımda hızlandırın

Ramazan ayında gün boyu aç kalmaya alışan mideyi, yormadan yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak ve dengeli beslenme düzenine döndürmek mümkün.

Egzersiz reçete olarak yazılmalı

Düzenli egzersizin psikiyatri tedavi sürecini oldukça olumlu etkilediğini söyleyen uzmanlar, egzersizin reçeteye yazılması gerektiğini belirtti.

Vücudunuzu arındıracak 3 günlük sıvı detoks programı

Vücudunuzu dinlendirmek, arındırmak ve yeniden doğmuş gibi hissetmek için bu 3 günlük sıvı detoks programını uygulayabilirsiniz.

2 haftalık yaza merhaba diyeti

2 haftalık yaza merhaba diyeti

Hava sıcaklıklarının yavaş yavaş arttığı şu günlerde beslenme düzeninizi ayarlayarak yaza formda bir başlangıç yapmanız için 2 haftalık yaza merhaba diyeti...

Tarçınlı süt göbek yağlarını eritiyor

Tarçınlı süt göbek yağlarını eritiyor

Yazın gelmesiyle birlikte daha da göze batan göbek yağlarından kurtulmak için tek yapmanız gereken tarçınlı süt içmek.

Yaz geliyor diye sıkı bir detoks uygulamak doğru değil

Uzmanlar yaz gelirken sıkı bir detoks yapmanın çok da sağlıklı olmadığını belirtti. İşte nedeni...

Sık yapılan diyet metabolizmayı bozuyor

Yaptığınız diyetlerin sıklığı sizi fazlalıklarınınızdan kurtarmak yerine metabolizmanızın zayıflatmasına sebep oluyorsa işte size uzmanından tavsiyeler...

Kilo verememenin en belirgin nedenleri

Kilo vermenin ilk adımı kendini sevmektir diyen Diyetisyen Gizem Tümay, zayıflamak isteyenlere atlamamaları gereken noktaları açıkladı.

Baklava hayali 10 besinle gerçekleşiyor

Sıkı karın kaslarına sahip olmak düzenli spor ve sağlıklı beslenmeyle hayal olmaktan çıkıyor, işte size tüketmeniz gereken besin önerileri...

Yaza fit girmek için şimdiden hazırlıklara başlayın

Yaza fit bir vücutla girmek istiyorsanız beslenmenize ve sporunuza şimdiden dikkat etmeye başlamanız gerekiyor.