Kilo vermeye yardımcı 10 önemli öneri

Kadın erkek farketmeksizin hemen hemen herkesin fazladan var olan 5 kiloyu vermesine yardımcı olacak 10 önemli öneri.

10 adımda vücudunuzu arındırın

Vücudunuzu istenmeyen maddelerden arındırmanın ve güçlendirmenin yolu düzenli aralıklarla detoks yapmaktan geçiyor. İşte 10 adımda vücudunuzu arındırmanın formülü.

Doğru nefes alarak kilo vermek mümkün

Geçici moda diyetleri yerine, doğru nefes alıp vermeyi öğrenerek kilo vermek ve metabolizmayı hızlandırmak mümkün.

Sık yapılan kahvaltı hataları

Sık yapılan kahvaltı hataları

Yanlış kahvaltının şişmanlattığını vurgulayan Dyt. Gizem Şeber, kahvaltı ile ilgili sık yapılan 5 hatayı sıraladı.

Egzersiz olmadan diyet yapmak su kaybettiriyor

Egzersiz olmadan diyet yapmak su kaybettiriyor

Diyetisyen Ali Dereli, diyet hatalarının başında gelen ve vücuda su kaybettiren egzersiz yapmadan diyet uygulamaya karşı uyardı.

Doğru egzersizle hormon dengenizi koruyabilirsiniz

Sağlıklı bir metabolizmanın temel unsurları olan hormonların hastalıklara karşı sizi koruyabilmesi için doğru egzersiz çok önemli.

En sık yapılan diyet hataları

Hızlı bir şekilde zayıflama isteği diyet hatalarına davetiye çıkarıyor. İşte en sık yapılan diyet hataları...

Diyet uygularken yapılan yanlışlar

Hiç yemek yemeden zayıflanmayacağını dile getiren Diyetisyen Ayşegül Keskinkılıç, diyet uygularken yapılan yanlışları anlattı.

Bayram sonrası hafifleme tüyoları

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, bayram sonrası hafifleme ve yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmanın tüyolarını paylaştı.

Yanlış diyetin neden olduğu kötü sonuçlar

Yanlış diyetlerin hem vücut dengesini hem de psikolojiyi bozduğunu söyleyen Dyt. Büşra Sağıroğlu, sağlıklı kilo vermenin püf noktaları anlattı.