Kilo verirken nefes egzersizlerine ağırlık verin

İyi Yaşam Uzmanı ve Nefes Terapisti Merva Onur, yeni normal düzene göre spor faaliyetlerine devam edeceklere tavsiyelerde bulundu.

Bal ve arı ürünleriyle doğru karışım nasıl hazırlanır

Özellikle hareketsiz kaldığımız bu günlerde hamur tatlıları yerine ballı yoğurt gibi hafif ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Bal Gurmesi Ahmet Bağran Aksoy, bal ve arı ürünleriyle doğru karışımın nasıl hazırlanacağını anlattı.

Koronavirüse karşı bağışıklığımızı güçlendirmek için doğru balı nasıl seçeriz

Bal ve arı ürünlerinin en çok sahtecilik yapılan ürünler kategorisine girdiğine dikkat çeken Bal Gurmesi Aksoy, tüketicileri uyardı ve gerçek balı anlamanın yollarını paylaştı.

Bahar aylarında gidilebilecek termal bölgeler

Bahar aylarında gidilebilecek termal bölgeler

Son yıllarda özellikle alternatif tıp ve SPA kültürünün de yaygınlaşmasıyla daha da önem kazanan termal bölgeleri sizler için derledik...

Aç uyumanın bedenimize 4 olumsuz etkisi

Aç uyumanın bedenimize 4 olumsuz etkisi

Aç olarak uyumak kilo vermenize yardımcı olmanın aksine, fiziksel ve psikolojik birçok hastalığın sebebi oluyor.

Ergenlerin beslenme ihtiyaçlarına dikkat

Çocukların savunmasız bir dönem yaşadığı, hormonal, bilişsel ve duygusal değişikliklerle mücadele ettiği ve büyümenin hızla arttığı ergenlik döneminde, beslenmenin önemine dikkat çekiliyor.

Doymama hissinin nedenleri

Nedensiz ve zamansız bir şekilde sürekli açlık mı hissediyorsunuz? Sürekli açlık hissinin nedeni muhtemelen yaşam tarzınızla ilgili…

Ders çalışırken yemek yeme alışkanlığına dikkat

Uzman Klinik Psikolog Diyetisyen Merve Öz, ders çalışan çocuklarının masalarına sürekli atıştırmalık götüren ebeveynlere uyarılarda bulundu.

Yağ yakmanın en güzel yolu: Sevgiliye sarılmak

Kalp ve Damar Cerrahi Prof. Dr. Bingür Sönmez, 14 Şubat Sevgililer Günü dolayısıyla aşk, kalp ve beyin ilişkisinden yola çıkarak sağlıklı aşk hakkında bilgi verdi.

Çok fazla kahve içtiğinizi gösteren 6 işaret

Günlük kahve miktarınızı belirlemeniz için vücudunuzu gözlemlersiniz, olası sağlık problemlerinin önüne geçebilirsiniz.