Yatmadan önce tüketebileceğiniz en iyi 5 yiyecek ve içecek

İyi uyumak genel sağlık için inanılmaz derecede önemlidir ve yatmadan önce tüketebileceğiniz bazı besinler, sağlıklı bir gece uykusu için harikalar yaratabilir...

Pandemiyle bozulan vücut ritminizi uyku ile düzeltin

Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Yavuz Selvi, yeni tip koronavirüs döneminde bozulan vücut ritmini düzeltmenin yolunun uyku düzeninin yeniden yakalanmasından geçtiğini bildirdi.

Magnezyum takviyesi alırken dikkat edilecek noktalar

Sağlığımızın hemen hemen her alanında önemli bir rolü bulunan magnezyum mineralini, takviye besin olarak alırken dikkat edilmesi gereken noktaları Dyt. Serkan Sıtkı Şahin paylaştı.

Renk terapisinin ruh halini iyileştiren faydaları

Renk terapisinin ruh halini iyileştiren faydaları

Renklerin insanlar üzerinde gerçek etkileri vardır ve bundan yararlanmaya başlamamızın zamanı geldi...

Geceleri daha iyi uyuyabilmek için 7 kural

Geceleri daha iyi uyuyabilmek için 7 kural

Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve daha az kafein tüketimi gibi gece daha iyi uyumak için izlemeniz gereken birkaç kural var...

Kızıl saçların benzersiz olmasının 10 nedeni

Kızıl saçlar, benzersiz ve oldukça nadirdir. Peki, onları benzersiz yapan şeyler nedir? Kızıl saçların benzersiz olmasının 10 nedenini sıralıyoruz!

Uyku bozuklukları fazla kiloya neden olabilir

Sağlıklı kilo kaybının ancak dengeli diyet, düzenli egzersiz ve kaliteli uyku ile sağlanabileceğini söyleyen Prof. Dr. Muhammet Emin Akkoyunlu, horlama gibi uykunun yapısını bozan durumların fazla kiloya neden olabileceğini belirtti.

Ürün kullanmadan cildinize bakmanın 11 yolu

Bakımlı bir cilt için onca para harcadığınız ürünleri kenara atarak, kendinizi vücudunuzun doğal iyileştirme yollarına bırakın.

Mavi ışık çocuklarda bellek zayıflığına sebep oluyor

Geceleri maruz kalınan mavi ışık vücut saatini bozarak uyku düzeni üzerinde olumsuz etkiler yaratıyor.

Stresle mücadelede kullanılacak en iyi besin takviyeleri

Stres, önlenemediği zaman kolayca çok daha büyük hale gelebilir ve ciddi sorunlara yol açabilir. Stresi önlemek ve mücadele etmek için besin takviyeleri iyi bir yoldur...