Dünyanın en eski yoga öğretmeni hayatını kaybetti

Dünyanın en eski yoga öğretmeni Tao Porchon-Lynch, Cuma sabahı 101 yaşında hayata gözlerini yumdu...

Daha az stres için 25 ipucu

Stresin sağlığınız, zihniniz, bedeniniz, ilişkileriniz veya yaşam kaliteniz üzerinde olumsuz bir etkisi olmaması için stres yönetimini en iyi şekilde yapmak gerekmektedir. İşte stresin sağlığınız üzerindeki etkisi hakkında daha fazla bilgi ve daha az stres için 25 ipucu.

Dr. Ender Saraç'tan beyin sağlığı tavsiyeleri

Güçlü bir hafıza, zekâ gelişimi ve beyni zinde tutmak için bazı besinlerin çok önemli olduğunu belirten Dr. Ender Saraç, sağlıklı bir beyin için kadın ve erkeklere ayrı ayrı tavsiyelerde bulundu.

Anında rahatlamanıza yardımcı olacak 8 nefes egzersizi

Anında rahatlamanıza yardımcı olacak 8 nefes egzersizi

Stresli veya bunalmış hissediyorsanız, bu basit nefes egzersizlerini yapmak için kendinize zaman ayırın.

Yoga ile zayıflayın

Yoga ile zayıflayın

Yeterli ve dengeli bir beslenmeyi, doğru yoga hareketleri ile birleştirdiğinizde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Mutlu bir gebelik hamilelik yogasıyla mümkün

Hamile, çocuk ve yetişkin yogası eğitmeni Günce Dere, rahat bir gebelik geçirmek isteyen anne adayları için hamile yogası yapmanın faydalarını anlattı.

Stres ile başa çıkmanın yolları

Doc. Dr. Halit Yerebakan, stresten kurtulmak için yapmamız gerekenleri anlattı.

Sağlıklı yaşam tarzı için 5 basit kural

Sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek çoğu zaman inanılmaz derecede karmaşık görünüyor. Ancak, sağlıklı bir yaşam sürmenin karmaşık olması gerekmez. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, yapmanız gereken 5 basit kuralı yazdı.

Meditasyon ile harekete geçmenin 5 yolu

Meditasyon doğru yapıldığında, stresi azaltabilir, tansiyonu düşürebilir, ruh halini iyileştirebilir ve kişisel farkındalığı arttırabilir...

Fark edilmesi en zor depresyon türü: Atipik Depresyon

Atipik depresyon; iştah ya da kilo artışı, aşırı uyku, geçmeyen yorgunluk, negatif ruh hali ve reddedilmeye karşı aşırı duyarlılık gibi birçok belirtisi olan bir depresyon türüdür.