Mutluluk hormonlarını artırmanın 6 doğal yolu

Mutluluk hormonlarının üretimini artırmak ve ruh halinizi ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için basit yolları sizler için derledik...

Yürüyüş esnasında meditasyon yapmanın faydaları

Sağlıklı bir vücut için yaptığınız yürüyüş seanslarına meditasyonu ekleyerek zihninizi boşaltmaya ve daha zinde olmaya ne dersiniz?

Depresyonu yenmek için 5 basit yöntem

Her şey yolunda gibi görünse ve işler “harika” olsa bile depresyon sinsice sizi yakalayabilir. Depresyon belirtileri yaşadığınız anda bu 5 basit yöntemle belirtileri hafifletebilmek mümkün...

Salgından sonra uyum bozukluğu ortaya çıkabilir

Salgından sonra uyum bozukluğu ortaya çıkabilir

Karantina döneminden sonra uyum bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıkların görülebileceğini söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Oya Mortan Sevi, "Uyum bozukluğu, ilk 3 ay içinde yaşanan yoğun duygusal ve davranışsal sorunları içerebilir" dedi.

Korona günlerinde psikolojik olarak korunmanın 10 yolu

Korona günlerinde psikolojik olarak korunmanın 10 yolu

Psikolog Merve Kına, tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgınından korunurken açığa çıkan kaygı bozukluklarından ve alınabilecek önlemlerden bahsetti.

Bella Hadid'den evde yapılacaklar listesi

Ünlü model Bella Hadid, sosyal medya hesabından tüm dünyayı tehdit eden koronavirüse karşı 'evde kal' çağrısında bulundu ve evde yapılabilecekleri sıraladı.

Koronavirüse karşı vegan beslenmede bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir

Dünya çapında bir salgın haline gelen ve ülkemizde de gün geçtikçe etkisini artıran koronavirüse karşı vegan tarzda beslenenlerin daha dikkatli olmaları oldukça önemli. Peki, Koronavirüse karşı vegan beslenmede bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

Hareketsiz kalan çocuklar 18 yaşından sonra depresyona girebiliyor

Günümüzde birçok sağlık problemine yol açan hareketsiz yaşamın etkilerinden bahseden Prof. Dr. Cebrail Kısa, bu yaşam tarzının yetişkinlik döneminde depresyona neden olduğunun altını çizdi.

Çetin Çetintaş ile elementlerden ve duygularımızdan bahsettik

Uzakdoğu’da pek çok ülke ve manastırlarda kalarak yoga ve meditasyon üzerine uzun yıllar çalışan Çetin Çetintaş ile yoga ve hayat üzerine gerçekleştirdiğimiz keyifli sohbetin ikinci bölümüyle sizlerleyiz...

Dünyanın en eski yoga öğretmeninden mutlu bir yaşam için ipuçları

Geçtiğimiz günlerde 101 yaşında hayatını kaybeden dünyanın en eski yoga öğretmeni Tao Porchon-Lynch'den uzun ve mutlu bir yaşam için 3 ipucu...