Koronavirüse karşı vegan beslenmede bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir

Dünya çapında bir salgın haline gelen ve ülkemizde de gün geçtikçe etkisini artıran koronavirüse karşı vegan tarzda beslenenlerin daha dikkatli olmaları oldukça önemli. Peki, Koronavirüse karşı vegan beslenmede bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

Hareketsiz kalan çocuklar 18 yaşından sonra depresyona girebiliyor

Günümüzde birçok sağlık problemine yol açan hareketsiz yaşamın etkilerinden bahseden Prof. Dr. Cebrail Kısa, bu yaşam tarzının yetişkinlik döneminde depresyona neden olduğunun altını çizdi.

Çetin Çetintaş ile elementlerden ve duygularımızdan bahsettik

Uzakdoğu’da pek çok ülke ve manastırlarda kalarak yoga ve meditasyon üzerine uzun yıllar çalışan Çetin Çetintaş ile yoga ve hayat üzerine gerçekleştirdiğimiz keyifli sohbetin ikinci bölümüyle sizlerleyiz...

Dünyanın en eski yoga öğretmeninden mutlu bir yaşam için ipuçları

Dünyanın en eski yoga öğretmeninden mutlu bir yaşam için ipuçları

Geçtiğimiz günlerde 101 yaşında hayatını kaybeden dünyanın en eski yoga öğretmeni Tao Porchon-Lynch'den uzun ve mutlu bir yaşam için 3 ipucu...

Dünyanın en eski yoga öğretmeni hayatını kaybetti

Dünyanın en eski yoga öğretmeni hayatını kaybetti

Dünyanın en eski yoga öğretmeni Tao Porchon-Lynch, Cuma sabahı 101 yaşında hayata gözlerini yumdu...

Daha az stres için 25 ipucu

Stresin sağlığınız, zihniniz, bedeniniz, ilişkileriniz veya yaşam kaliteniz üzerinde olumsuz bir etkisi olmaması için stres yönetimini en iyi şekilde yapmak gerekmektedir. İşte stresin sağlığınız üzerindeki etkisi hakkında daha fazla bilgi ve daha az stres için 25 ipucu.

Dr. Ender Saraç'tan beyin sağlığı tavsiyeleri

Güçlü bir hafıza, zekâ gelişimi ve beyni zinde tutmak için bazı besinlerin çok önemli olduğunu belirten Dr. Ender Saraç, sağlıklı bir beyin için kadın ve erkeklere ayrı ayrı tavsiyelerde bulundu.

Anında rahatlamanıza yardımcı olacak 8 nefes egzersizi

Stresli veya bunalmış hissediyorsanız, bu basit nefes egzersizlerini yapmak için kendinize zaman ayırın.

Yoga ile zayıflayın

Yeterli ve dengeli bir beslenmeyi, doğru yoga hareketleri ile birleştirdiğinizde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Mutlu bir gebelik hamilelik yogasıyla mümkün

Hamile, çocuk ve yetişkin yogası eğitmeni Günce Dere, rahat bir gebelik geçirmek isteyen anne adayları için hamile yogası yapmanın faydalarını anlattı.