Akciğerleri güçlendiren 5 kış meyvesi

Güçlü bir bağışıklık sisteminin, sadece hastalıklardan korunmaya yardımcı olmakla kalmadığını, aynı zamanda COVID-19 enfeksiyonunun başlıca semptomlarından biri olan solunum rahatsızlıklarını da önlediğini belirten Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, bağışıklığı ve akciğerleri güçlendiren 5 kış meyvesini paylaştı.

Kök sebzeler tam bir sağlık deposu

Kış mevsimine yaklaşırken kök sebzeler de tezgahlarda yerini almaya başladı. Besin değeri bakımından zengin olan kök sebzeler folik asit, beta-karoten, E, C, B2 vitaminleri, potasyum, demir mineralleri ile posa ve diğer antioksidan özelliğe sahip bileşikler nedeniyle tam bir sağlık deposu.

Kabızlıktan kurtulmak için 10 etkili öneri

Kalın bağırsak tümörlerinden su-tuz eksikliklerine kadar birçok sağlık sorununun neden olabildiği kabızlıktan kurtulmak için 10 etkili öneriyi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ekrem Aslan sıraladı.

Mucizevi meyve: İncir

Mucizevi meyve: İncir

Yaşıyla, kurusuyla diyet listelerinizden eksik etmeyeceğiniz incirin, ne çok faydası varmış bilmediğimiz. İşte, onlardan bir kaçını sizler için sıraladık...

Yatmadan önce tüketebileceğiniz en iyi 5 yiyecek ve içecek

Yatmadan önce tüketebileceğiniz en iyi 5 yiyecek ve içecek

İyi uyumak genel sağlık için inanılmaz derecede önemlidir ve yatmadan önce tüketebileceğiniz bazı besinler, sağlıklı bir gece uykusu için harikalar yaratabilir...

Kilo almaya ve vücutta iltihaplanmaya neden olan 4 besin

Bazı besin türleri sürekli tüketilirse kronik iltihaplanmaya ve kilo alımına neden olabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, sebepsiz kilo alımını ve iltihaplanmayı önlemek için kaçınılması gereken 4 besini paylaştı.

Sigara, ciltte kırışıklıklara neden oluyor

Sigaranın sağlık üzerinde onlarca olumsuz etkisi olduğu artık herkes tarafından bilinen bir gerçek. Ancak sigara, sadece akciğer ve kalp sağlığı için değil, tüm vücut için bir tehdit yaratıyor...

Enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek 6 besin

İyi bir gece uykusuna rağmen gün içinde kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, enerji verebilecek ve yorgunluğu önleyebilecek besinleri yazdı...

Papaya: Besin değerleri ve sağlığa faydaları

Enflamasyonla mücadele eden enzimler, antioksidanlar ve önemli vitamin ve minerallerle dolu olan papaya meyvesinin faydalarını ve nasıl yenilebileceğini Dyt. Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

Diyabet ve obezitenin önlenmesine yardımcı olabilecek 4 şeker alternatifi

Diyabet ve obezitenin önlenmesine yardımcı olabilecek şekerin doğal ve sağlıklı 4 alternatifini Dyt. Serkan Sıtkı Şahin yazdı...