Kronik yorgunluk nasıl ortaya çıkar

Sabahları uyanırken zorlanıyorsanız ve kendinizi sürekli olarak bitkin hissediyorsanız kronik yorgun olabilirsiniz.

Genellikle yoğun çalışma temposuna sahip olanlar, üst düzey yöneticiler ve mükemmeliyetçi kişilerde görülen Kronik Yorgunluk Sendromu sadece hafif yorgunluk ve isteksizlik gibi belirtiler ile ortaya çıkabileceği gibi, iş hayatındaki verimde ciddi oranda düşüş ve sosyal hayattan kopma gibi sorunlara yol açabilecek kadar şiddetli seyredebiliyor. Hatta kişiyi günlük aktivitelerini bile yapamayacak düzeyde bakıma muhtaç hale bile getirebiliyor. Sanılanın aksine sendrom 'dinlenmekle' geçmiyor.

Kronik yorgunluğun ortaya çıkma nedenlerini Yrd. Doç. Dr. Halit Yerebakan'a sorduk. Uyku saatinin önemine değinen Yerebakan, ''Her gün aynı saatte uyumaya gayret göstermelisiniz. Artı eksi bir saat çok önemli değil. 23.00'de yatıyorsanız, 00.00'de de yatabilirsiniz, 22.00'da da yatabilirsiniz'' dedi.

Kronik yorgunluk nasıl ortaya çıkar İZLE:

Kadinvekadin.net özel içeriğidir.

Yorumlar

YORUM YAZ