Yoganın Sağlığa Faydaları: Bugün yogayı denemek için 5 neden

Yoga, stresi azaltan faydalarının yanı sıra esnekliği ve temel dengeyi de geliştirebilir. Dahası, farkındalığı artırır ve en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olur. İşte bugün yogayı denemek için 5 neden.

Stresli yaşamı pilates ile yenin

Pilatesin faydaları hakkında bilgilendirmelerde bulunan Spor Eğitmeni Yaren Açar, günlük rutine eklenebilecek egzersizler ile stresin azaltılabileceğini ve aynı zamanda beden sağlığının da korunabileceğini söyledi.

Sürekli esnemek ciddi bir hastalığın habercisi olabilir

Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım, ilk andan normal olarak algılansa da devam eden sürekli esneme hali durumunun normal olarak karşılanmadığını söyledi.

Uyku apnesi depresyona neden olabilir

Uyku apnesi depresyona neden olabilir

Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ve birçok hastalığa neden olabilen uyku apnesi hakkında bilgi veren Op.Dr. Bahadır Baykal, orta ve şiddetli apnenin depresyona neden olabileceğini söyledi.

Çocukların evdeki çalışma alanı uzaktan eğitime göre nasıl düzenlenmeli

Çocukların evdeki çalışma alanı uzaktan eğitime göre nasıl düzenlenmeli

Mimar Esen Akyar Karoğlu, evlerimizde kaldığımız salgın günlerinde, yapılacak birkaç düzenlemeyle uzaktan eğitim gören çocuklu ailelerin hayatlarını kolaylaştıracak püf noktaları paylaştı.

Evde çalışma alanınızı küçük dokunuşlarla konforlu hale getirin

Y. Mimar Feza Ökten Koca, evlerimizden çalıştığımız bugünlerde verimliliği ve motivasyonu artırmak için mimari açıdan dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.

Sağlık için en iyi 10 ev bitkisi

İç mekan bitkileri, evinizdeki kirli havanın ve kimyasalların büyük çoğunluğunu emebilir. İşte sağlık için en iyi 10 ev bitkisi.

Kış depresyonuyla nasıl baş edilir

En sık kadınlarda görülen kış depresyonu, önlem alınmadığında olumsuz durumlara yol açabilir. İşte kış depresyonunun nedenleri ve baş etme yöntemleri.

Uyku apnesi eşlerin arasını açıyor

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Murat Timur Akçam, uyku apnesinin eşleri tedirgin ettiğini ve evlilikleri etkilediğini söyledi.

Uykusuzluk kilo alımına neden olabilir

Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Özge Yağcıoğlu Yassa, "Yeterince uyumayan kişilerde stres hormonu olarak bilinen kortizol salınarak cildin yaşlanmasına yol açar. Uykusuz kişilerde beyinde açlık hissini uyaran ghrelin hormonunda artış olduğu gösterilmiştir” dedi.