Metabolizmanızı hızlandıracak 3 yüksek proteinli atıştırmalık

Kas kütlesini arttırmaya, enerji seviyesini sabit tutmaya ve metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacak bir atıştırmalığa mı ihtiyacınız var? Öyleyse, diyetinize yüksek proteinli atıştırmalıklar eklemenin zamanı geldi.

Sistite karşı alınacak 8 koruyucu önlem

Op. Dr. Egemen İşgören, her üç kadından birinde görülen sistit hastalığının belirtileri ve tedavisi ile korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Kabızlık nedenleri ve çözümleri

Çoğu kişinin ortak sorunu olan kabızlıkta yeme içmemize ve stresten uzak durmaya dikkat edelim.

Kalp için önemli alışkanlıklar

Kalp için önemli alışkanlıklar

Kalp hastalıklarından korunmak için genetik, yaş ve cinsiyet gibi etmenlere müdahale etmek kişinin elinde olmasa da, yaşam tarzında yapılacak birtakım değişiklikler riskleri en aza indiriyor.

İdrar kaçırmak istemiyorsanız bu 10 gıdayı dikkatli tüketin

İdrar kaçırmak istemiyorsanız bu 10 gıdayı dikkatli tüketin

Kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülen idrar kaçırma problemine yalnız hastalık değil bazı tüketilen gıdalar da sebep olabiliyor. İşte idrar problemi çekmek istemeyenlerin uzak durması gereken besinler...

Kızılcığın faydaları

Kızılcığın tam bir C vitamini kaynağı olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, bu meyvenin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Her derde deva kızılcık

Bol miktarda içerdiği lif sayesinde sindirimi kolaylaştıran kızılcık, tokluk hissini ve vücut direncini de arttırdığı için hastalıklardan korunmanızı sağlıyor.