Kışın ananas yemeniz için 5 neden

Tropikal bir meyve olan ananası kışın daha çok tüketmenizi öneriyoruz!

1) Sizi iyi bir ruh haline sokar

Tüketildiği zaman adeta bir anda ruh halinizi yaz havasına sokan, sadece güneş sarısı iç kısmı ile ananas vücuttaki serotonin oluşumunu artırır.

İçinde bulundurduğu mutluluk hormonu ile kişinin bedeninde olumlu etkiler yaratarak motivasyonunu arttırır.

Sakinleştirici bir etkiye sahiptir; Serotonin’in ayrıca sağlıklı uykuyu teşvik ettiği söylenir.

Ananas: proprietà, benefici e usi in cucina

2) Vitamin deposudur

Tropikal meyve olan ananas C vitamini ile doludur. 100 gramında 20 miligramlık net miktarda vitamin bulunur. Bu da yetişkin br bireyin günlük C vitamini ihtiyacının beşte birine denk gelmektedir.

C vitamini, beyaz kan hücrelerinin aktivitesini uyarır ve böylece bağışıklık sistemini güçlendirir.

Ayrıca ananasta kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor ve çinko gibi pek çok mineral bulunmaktadır.

Ananas Kaç Kalori | Besin Değeri | Diyet & Egzersiz | Diyetkolik

3. Sindirim iyileştirilir

Sindirim enzimi olan bromelaini içerir. Ananasta bulunan bu biyokatalizör, sindirimi zor olan proteinlerin parçalanmasına ve daha iyi kullanılmasına yardımcı olur bu sebeple ananas sindirim sistemini destekleyebilir.

Tropsko voće ananas – za prirodno podizanje raspoloženja

4. Kilo verme destekçisidir

Bromelainin devreye girdiği yer sindirim enzimi protein emilimini artırır, böylece kas gelişimini destekler ve yağ yakımını hızlandırır. Taze ananasın %85’i sudur ve 100 gramında sadece 50 kalori vardır.

Ananasın bu faydalarını biliyor musunuz? - Egzersiz Diyet Haberleri

5. Ananas saçı güçlendirir

Tropikal meyvedeki yüksek C vitamini içeriği de saç dökülmesini önlemektedir. Bromelain, kafa derisindeki iltihabı hafifletme etkisine sahiptir ve aynı zamanda saça, elastikiyetini ve gücünü artırabilen hayati maddeler sağlar.

Ananas kabuğunun bilinmeyen faydaları

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu