Kırmızı limonata tarifi

Uzman Diyetisyen Gizem Keservuran'ın sağlıklı kırmızı limonata tarifi ile serinlemeye ne dersiniz?

Serinlemek için boyalı, asitli, ambalajlı içeceklere mahkum değilsiniz. Üzerinde "Doğal, şekersiz, koruyucusuz, vitaminli” yazması onları sağlıklı yapmaz. Hadi gelin beraber mutfağımızda güzel bir içecek hazırlayalım.

Malzemeler

- 3 adet limon

- 6 adet Anjelika erik

- Bir avuç çilek

- 2 adet karanfil

Yapılışı

Limonların kabuklarını bi kaba rendeleyin ve üzerine 2 su bardağı su ekleyerek bekletin. Limon ve eriklerin çekirdeklerini çıkarıp hepsini blenderdan geçirin. Karışımı, ilk hazırladığınız kaba alin ve üzerine 5 su bardağı su ekleyip karıştırın ve süzün. Sürahiye çilekleri ve karanfili ekleyin üzerine de erik suyunu. Buz ve taze naneyle servis edin.

Afiyet olsun :)

Uzm. Dyt. Gizem Keservuran

Kadinvekadin.net özel içeriğidir.

Yorumlar

YORUM YAZ