Sağlıklı kilo almanın yolları

Beslenme ve Diyet Bölümü Uzmanı Dyt. Aslıhan Altuntaş, sağlıklı kilo almanın püf noktalarını ve yollarını anlattı.

Kilo almaya ve vücutta iltihaplanmaya neden olan 4 besin

Bazı besin türleri sürekli tüketilirse kronik iltihaplanmaya ve kilo alımına neden olabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, sebepsiz kilo alımını ve iltihaplanmayı önlemek için kaçınılması gereken 4 besini paylaştı.

Sistinozisin geç teşhisi böbrek yetmezliğine neden oluyor

Birçok hastalıkla benzer bulgular verdiği için sistinozisin çoğu zaman geç teşhis edildiğine dikkat çeken Prof. Dr. Rezan Topaloğlu, “Tedavi edilmeyen ya da düzgün tedavi almayan hastalarda on yaşına kadar böbrek yetmezliği görülür" dedi.

Daha iyi sindirim ve uyku için akşam yemeğinde yapmanız gereken 4 değişiklik

Daha iyi sindirim ve uyku için akşam yemeğinde yapmanız gereken 4 değişiklik

Sağlıklı bir sindirim ve iyi bir uyku için akşam yemeği ve sonrası oldukça önemlidir. Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, sağlıklı porsiyon boyutlarından gece yarısı isteklerinin bastırılmasına kadar daha iyi sindirim ve uyku için akşam yemeğinde yapmanız gereken 4 değişikliği sıraladı.

Yasemin Özilhan, kilo eleştirilerine yanıt verdi

Yasemin Özilhan, kilo eleştirilerine yanıt verdi

Çok zayıf olduğu yönündeki eleştirilere cevap veren Yasemin Özilhan, "Amacım zayıf görünmek değil. Bünyem böyle" ifadelerini kullandı. Özilhan, kilo almak istediğini de söyledi.

Stres kilo alma sebeplerinin başında geliyor

Kilo alımının en büyük sebeplerinden birisinin kontrol edilemeyen stres olduğunu belirten Uzm. Psk. Tuğçe Denizgil, mutsuzluk, huzursuzluk ve kaygı durumlarında daha çok yeme isteği oluştuğunu söyledi.

Bal ve arı ürünleriyle doğru karışım nasıl hazırlanır

Özellikle hareketsiz kaldığımız bu günlerde hamur tatlıları yerine ballı yoğurt gibi hafif ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Bal Gurmesi Ahmet Bağran Aksoy, bal ve arı ürünleriyle doğru karışımın nasıl hazırlanacağını anlattı.

Erkekler, baba olduktan sonra kilo almaya başlıyor

Amerika'da yapılan 20 yıllık bir çalışma, erkeklerin çoğunun ilk çocuklarını kucaklarına aldıktan sonra kilo aldığını ortaya koyuyor.

Öfke, depresyon belirtisi midir

Herkes gün içinde çok kez öfkelenebilir, bu doğaldır. Fakat uzun süre geçmeyen öfke, depresyonun bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir.

Yemek günlüğü tutmak gerçekten faydalı mı

Günümüzde birçok kişi çoğunlukla bilinçsizce beslenerek neyi ne kadar yediğinin farkında bile değil. Bu şekilde yapılan kontrolsüz tüketimler de kilo almanıza davetiye çıkarıyor.