Sürdürülebilir bir diyet izleyin

Tek tip ya da aşırı kısıtlayıcı diyetlerin uzun vadede sağlık açısından zararlı olabileceğini belirten Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, sürdürülebilir bir diyet için tavsiyelerde bulundu.

Diyabet ve obezitenin önlenmesine yardımcı olabilecek 4 şeker alternatifi

Diyabet ve obezitenin önlenmesine yardımcı olabilecek şekerin doğal ve sağlıklı 4 alternatifini Dyt. Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Şekerli içeceklere hayır deyin

Şeker, özellikle içeceklerle farkında olmadan büyük miktarlarda tüketilebiliyor. Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, birçok sağlık riski bulunan yüksek şekerli içeceklerin tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirterek uyarılarda bulundu.

Düşük karbonhidrat diyetiniz bağırsağınıza zarar verebilir

Düşük karbonhidrat diyetiniz bağırsağınıza zarar verebilir

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, "Yakın zamanda yapılan bir çalışma, düşük karbonhidrat diyetlerinin bağırsak mikrobiyotası için zararlı olabileceğini gösteriyor" dedi ve uyarılarda bulundu.

Pıhtıyı önlemek için yürüdüler

Pıhtıyı önlemek için yürüdüler

Ulusal Vasküler ve Endovasküler Cerrahi Derneği ile Türk Kalp ve Damar Cerrahisi Derneği; kan pıhtılaşma sorununa dikkat çekerek bu durumun getirdiği riskleri azaltmak hedefiyle 13 Ekim Dünya Tromboz Günü kapsamında toplumu bilgilendirmek üzere ortak bir projeye imza attılar.

5 maddede süt içmenin yararları

Süt tüketimi, beslenme dünyasında çok tartışılan bir konudur, bu nedenle sağlıklı mı yoksa zararlı mı olduğunu merak edebilirsiniz. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, 5 maddede sütün yararlarını sıralıyor.

Bu 5 ürünü keserek 2 haftada 2 kilo verin

Başka hiçbir şey yapmadan, sadece alışveriş listenizden çıkaracağınız bu 5 ürün ile 2 haftada 2 kilo verebilirsiniz.

Fark edilmesi en zor depresyon türü: Atipik Depresyon

Atipik depresyon; iştah ya da kilo artışı, aşırı uyku, geçmeyen yorgunluk, negatif ruh hali ve reddedilmeye karşı aşırı duyarlılık gibi birçok belirtisi olan bir depresyon türüdür.

Gebelikte fazla kilo obeziteye neden oluyor

Bebek-anne sağlığı paralellik gösterir. Annenin gebelikteki beslenme şekli ve kilo alımı doğrudan bebeği etkileyecektir. Eğer anne düzensiz beslenir ve aşırı kilo alırsa bebekteki genetik kodlama ile ileri yaşlarda bazı riskler oluşabilir.

Sağlıklı bir ramazan için öneriler

Bu uzun süreçte beslenme ve yaşam tarzı ile ilgili uzmanların önerilerini dikkate almak, ramazan ayını sağlıklı ve konforlu bir şekilde geçirmek açısından büyük önem taşıyor.