Diyetinizi daha sağlıklı hale getirmek için basit ipuçları ve püf noktaları

Yeterli ve dengeli beslenme, kilo yönetiminin en büyük yardımcısıdır ve çeşitli hastalıkların riskini önler. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, diyetinizi daha sağlıklı hale getirmek için basit ipuçları ve püf noktalarını paylaştı.

Obezite ve uyku apnesi birbirini tetikliyor

Vücutta her 10 kiloluk artışın uyku apnesi riskini 2 kat artırabileceğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Hakan Şilek, az ve kalitesiz uykunun obeziteye yol açabildiği gibi obezite ve uyku apnesinin birbirini tetiklediğini söyledi.

İdrar kaçırmayı azaltabilecek etkili yollar

İdrar kaçırma sorununun aslında yüksek tansiyon, depresyon, şeker hastalığı, astım-bronşit gibi kronik hastalıklardan daha yaygın görüldüğünü söyleyen Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Muammer Kendirci, kadınlarda görülen idrar kaçırmanın tedavisini anlattı.

Fatoş Kabasakal: 20 kilo aldım

Fatoş Kabasakal: 20 kilo aldım

İkinci kez annelik heyecanı yaşamaya hazırlanan ünlü oyuncu ve sunucu Fatoş Kabasakal, 20 kilo aldığını söyledi.

Menopoz dönemini iyi yönetmek elinizde

Menopoz dönemini iyi yönetmek elinizde

Kalıcı olarak adet döngüsünün durduğu menopoz dönemi zorlu geçebiliyor ancak doğru beslenme ve düzenli egzersiz ile bu dönemi iyi geçirmek mümkün.

Gebelik diyabetinin belirtileri

Fazla yemek yeme, fazla su içme ve fazla idrara çıkma gibi belirtilerin gebelik diyabetine işaret edebileceğini belirten Opr. Dr. Düzgün Korkmaz, gebelik diyabeti hakkında uyarı ve tavsiyelerde bulundu.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için 5 basit ipucu

Vücudu bakteri, virüs ve mikrop gibi hastalığa neden olabilecek zararlı maddelerden korumada en önemli rollerden birini bağışıklık sistemi oynar. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, güçlü bir bağışıklık oluşturmanın 5 basit yolunu yazdı.

Nilperi Şahinkaya: 'Kilo ver' dediler psikolojim bozuldu

Hazal Kaya'nın kadın oyuncuların sektörde yaşadığı sıkıntılara dikkat çekmesinin ardından ünlü oyuncu Nilperi Şahinkaya da yaşadığı sıkıntıları anlattı.

Ödem birçok hastalığın habercisi olabilir

Vücutta meydana gelen şişlik ve ödem ile ilgili merak edilen soruları yanıtlayan Dr. Öğr. Üyesi Uğur Dilek Calap, vücutta bölgesel veya yaygın gelişen ödemin altında çok çeşitli sağlık sorunlarının olabileceğini söyledi.

Bel ağrılarınızı hafifletecek 10 öneri

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Rıza Azeri, günlük hayatınızı olumsuz etkileyen ve kronikleşen bel ağrılarından kurtulmanın yollarını anlattı.