'İyi' kolesterolü artıracak 8 besin

Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL), iyi kolesterol türüdür ve kalp sağlığı için oldukça önemlidir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, HDL oranını yükseltecek besinleri yazdı.

Yaz sıcaklarına uygun tekstil seçimi nasıl olmalı

Uyku ortamının konforu, uyku kalitesini de etkiliyor. Yaz aylarında rahat bir uyku için ince tekstil ürünleri tercih edilmeli…

Hangisi daha sağlıklı: Chia Tohumu vs Keten Tohumu

Son yıllarda, bazı tohumlar süper besin olarak görülmeye başlandı. Peki en sağlıklısı hangisi? Chia ve keten tohumunu Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin mercek altına alıyor.

Kabızlık nedenleri ve çözümleri

Kabızlık nedenleri ve çözümleri

Çoğu kişinin ortak sorunu olan kabızlıkta yeme içmemize ve stresten uzak durmaya dikkat edelim.

Frambuazlı Smoothie Bowl tarifi

Frambuazlı Smoothie Bowl tarifi

Son zamanların yeni trendi smoothie kaseleri, sağlıklı sabah kahvaltılarınıza rengarenk bir lezzet katacak…

Hem kilo verme hem de kanseri önleme yöntemleri

Sağlıksız beslenmenin bir çok hastalığa neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir.

Rokalı pancar salatası tarifi

Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen, doğal detoks etkili bu salatayı sofralarınızdan eksik etmeyin...

Sağlık için her gün 1 yemek kaşığı keten tohumu

Uzmanlar, sağlığa pek çok yönden fayda sağlayan keten tohumunun her gün bir yemek kaşığı tüketilmesini öneriyor.