D vitamini eksikliğinin görmezden gelinmemesi gereken 5 belirtisi

D vitamini sadece metabolizmanıza ve bağışıklığınıza değil, aynı zamanda genel ruh halinize de etki eder. Bazı ince belirtiler fark edilemeyebilir, ancak size D vitamini eksikliğiniz hakkında gerçekten çok şey söyleyebilirler.

Çocuklarda geçmeyen ağrılar kemik tümörünün habercisi olabilir

Çocukta burkmaya, düşmeye bağlı olmayan ve geçmeyen bir ağrı varlığında beklenilmeden doktora başvurulması gerektiğini belirten Prof. Dr. Volkan Gürkan, aileleri kemik tümörüne karşı uyardı.

Osteoporoz diyeti: Kaçırmamanız gereken 5 temel besin

Osteoporoz, kemikleri zayıf ve kırılgan hale getirir. Sağlıklı bir diyet, genel kemik sağlığını iyileştirmenize ve durumu önlemenize yardımcı olabilir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, osteoporozu önleyebilmek için diyete eklenmesi gereken bazı önemli besinleri sıraladı.

Uzun süre hareketsizlik stres kırığına neden olabiliyor

Uzun süre hareketsizlik stres kırığına neden olabiliyor

Doç. Dr. Hakan Turan Çift, uzun süre hareketsiz kalmanın ardından kontrolsüz spora başlamanın stres kırığına neden olabildiğini belirtti.

Çocuklarda 'Büyüme ağrısı' kanser belirtisi olabilir

Çocuklarda 'Büyüme ağrısı' kanser belirtisi olabilir

Çocuklarda en çok kafa karıştıran konunun 'büyüme ağrısı' olduğunu belirten Prof. Dr. Ahmet Murat Bülbül, büyümenin fizyolojik bir olay olduğunu, o nedenle ağrılı olmayacağını ifade etti.

D vitamini için çocukları güneşe çıkarın

Koronavirüs salgını nedeniyle sokağa çıkmaları kısıtlanan çocukların daha az D vitamini ürettiklerini belirten Doç. Dr. Akgül Akpınarlı Antony, "Her gün çocukların mutlaka balkonda ya da camlarda güneş ışığı almalarını sağlayacağız" dedi.

Bu besinlerden tüm vitaminleri alabilirsiniz

Herhangi bir ek vitamin almak istemiyor, ancak gün boyunca yeterli vitamin ve mineral aldığınızdan emin olmak mı istiyorsunuz? İşte tüm vitaminleri alabileceğiniz besinler!

Kemik kırılmalarında nelere dikkat etmeliyiz

Kırılan kemiklerin iyileşme sürecini hızlandırmak için yeterli ve dengeli beslenme büyük önem taşıyor.

Sağlıklı bir omurga için bol bol yüzün

Kemik yapısının zayıflaması olarak bilinen osteoporoz ve osteoporotik omur kırıkları, düzenli beslenme ve yüzme ile ciddi oranlarda azaltılabiliyor.

Kurban etini uzun süre poşette tutmayın

Yeni kesilmiş taze kurban etinin uzun süre poşette tutulduğunda bozulma ve ağırlaşma sürecinin hızlandığını söyleyen Prof. Dr. Kamil Bostan, kurban etinin nasıl saklanacağı ve tüketileceği konusunda bilgi verdi.