Maske anksiyetesi ile nasıl mücadele edilir

Günlük yaşamımızın bir parçası haline gelen yüz maskeleri, bazı endişelere neden olarak anksiyeteyi tetikleyebilir. İşte maske anksiyetesi ile başa çıkmanın yolları.

Salgın sürecinde olumsuz duygulardan kurtulmanın 6 yolu

Salgının ruhsal hastalık oranlarında ciddi bir artış yarattığını ifade eden Psikoloji Uzmanı Doç. Dr. Neslim Güvendeğer Doksat, bu süreçte olumsuz duygulardan kurtulmak isteyenler için 6 özel tavsiyede bulundu.

Anksiyete nasıl yenilir: Endişeli hissedildiğinde ne yapılmalı

Anskiyete, günümüzde birçok kişinin yaşadığı en yaygın psikolojik durumlardan biridir. İşte anksiyetenin belirtileri ve yenmenin etkili yolları...

Endişenin bütçenizi yönetmesine izin vermeyin

Endişenin bütçenizi yönetmesine izin vermeyin

Normalleşme günlerine girdiğimiz şu günlerde koronavirüs salgını sonrasında mali durumu daha kolay yönetmek için pratik ipuçlarını derledik.

Kişisel bakımınızı ihmal etmeyin

Kişisel bakımınızı ihmal etmeyin

Koronavirüs salgını nedeniyle uzun süre evde vakit geçirirken, kişisel bakımın kişiyi daha iyi hissettirdiğini söyleyen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Pervin Sevda Bıkmaz, önemli uyarılarda bulundu.

Salgın kaygısı fazla düşünmeyi tetikliyor

Koronavirüs salgını, tüm dünyada etkili olmaya devam ediyor. Salgının hayatımızı ne derece etkilediği ve gelecekte ne kadar etkileyeceği düşünceleri, overthinking (fazla düşünme) sorununa neden oluyor.

Düzenli egzersiz ile salgın kaygısını azaltabilirsiniz

Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Kadriye Çetinkaya Öneş, evde geçirdiğimiz süre boyunca kaygıyı azaltmak için düzenli egzersizin oldukça önemli olduğunu belirterek önerilerde bulundu.

Korona günlerinde psikolojik olarak korunmanın 10 yolu

Psikolog Merve Kına, tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgınından korunurken açığa çıkan kaygı bozukluklarından ve alınabilecek önlemlerden bahsetti.

Koronavirüs günlerinde ebeveynlere rehberlik edecek 6 öneri

Koronavirüs etkilerini sürdürmeye devam ederken, ebeveynlere rehberlik edebilecek önerileri sizler için hazırladık.

Salgın sürecinde sosyal medyada dikkat edilmesi gerekenler

Koronavirüs salgınında evlere kapandığımız şu süreçte, sosyal medyanın olumsuz etkilerinden korunmanın yolları…