Yaşam
-
Temiz cilt için bu 3 cilt bakımı kuralına uymalısınız!
1. Bakım ürünlerini doğru sırayla uygulayın Her ürünü uyguladığınız doğru sıra, cildiniz onları ne kadar iyi emebileceğini belirler. Genel olarak, en hafif üründen en ağır ürüne doğru gidilmelidir. Derin bir temizlikten sonra tonerle…
Devamını Oku » -
Yıllara meydan okuyacağınız besinler
Yaşlanmayı geciktirmek için çoğumuz bir ton ücret ödeyip kremler, serumlar hatta cerrahi operasyonlar için bıçak altına yatıyoruz. Ancak sağlıklı olmanın yolu öncelikle güzel sağlıklı bir diyetten geçer. Peki yediklerimiz…
Devamını Oku » -
Güçlü kollar ve kaslar için en iyi 3 egzersiz!
Hemen hemen her kadının spor ve fitness antrenmanı yaparken kaçınmaya meyilli olduğu vücut bölgesinden biride kollardır. Birkaç basit egzersizle kol bölgenizse sarkık veya güçsüz bölgenizi güçlendirmeyi sağlayabilirsiniz. rağmen. Peki kollarınızı…
Devamını Oku » -
Doğru ütü temizliği nasıl yapılır? 3 adımda kolay ütü temizleme yolları
Çamaşır ütülemeyi daha pratik de sayfayı terk etmeyin! Sizi son ütücülerle yarıştıracak bir ütü performası için tüm ütü temizliği püf noktalarını yazımızda bulabilirsiniz. Kabul edelim, ütü nasıl temizlenir sorusunu cevaplamak…
Devamını Oku » -
Ginkgo çayının sağlığa 4 faydası
Ginkgo çayının içinde ne var? Ginkgo çayı, ginkgo ağacının kurutulmuş yapraklarından yapılır. Ginkgo ağaçları çok uzun ömürlüdür. Aslen Doğu Asya’dan gelen Ginkgo, ancak şimdi Avrupa ve Kuzey Amerika’ya da yaygın olarak…
Devamını Oku » -
Saçlarınız çok mu kırıldı? İşte kırık saçlarınızı onarmanız için 5 doğal yağ!
Kırık saçlar, saç uçlarında oluşan saçın cansız ve sağlıksız görünmesine sebep olan birçok kişinin karşılaştığı bir sorundur. Saçlarımızın güzelleşmesi uğruna çeşitli yollar arıyoruz, maşa düzleştirme ve fön gibi şekillendirmeler yüzünden…
Devamını Oku » -
Mide bulantısı için hızlı ve pratik çözüm yollları
Mide bulantısı çekiyor ve bundan kaynaklı kendinizi rahatsız mı hissediyorsunuz? Mide bulantısı çeken kişiler için her zaman bir doktora danışılması gerekmez. Semptomlar basit ev ilaçları ile de hafifletilebilir. Öte yandan, şiddetli mide…
Devamını Oku » -
Kızıl tondaki saçlarınızı bakımlı kullanmanın püf noktaları!
1. Kalın saçlar için nemlendirici şampuanlar kullanın Kızılların esmer ve sarışınlara göre daha çok saç telleri vardır. Saç yapıları genellikle çok kalındır. Bu hacim ve dolgunluk verir. Bu nedenle, yüksek nem içeriğine…
Devamını Oku » -
2 yaş sendromu hakkında bilmeniz gerekenler!
Bebeklikten çocukluğa geçiş evresinin bir basamağı olan 2 yaş çocuklarda çeşitli reaksiyonlara sebep olmaktadır. Çocuk 24 aylık sürecini tamamladıktan sonra bu süreçten itibaren bireyselliğini kazanmaktadır. Bebek adımlarından öt ayaklanmaya başlar,…
Devamını Oku » -
Daha fazla esneklik için harika egzersizler!
1. Sırt için kedi esnemesi Özellikle sırt, genellikle gerginlik ve kısalmış kaslar ile fark edilen hareketlilik eksikliğinden muzdariptir. Dört ayak üzerinde matınızın üzerindesiniz. Göbek deliğinizi çekin, çenenizi göğsünüze doğru…
Devamını Oku » -
Vücudunuzda çıkan sivilcelerin altında yatan nedenler!
Herkes pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister, sabahları uyandığınızda yüzünüzde, kollarınızda, bacaklarınızda ve sırtınızda çıkan sivilceler canınızı sıkabilir. Peki bu sivilceleriniz vücudunuzda çıktıkları yerlere göre farklı anlamlarının olduğunu biliyor muydunuz?…
Devamını Oku » -
Serin bir yaz için bu hareketleri yapın!
Sıcak havalarda hareket etmeden evde durmak daha cazip geliyor olabilir ancak yanlış! Hareket etmemek kan dolaşımınızı yavaşlatır. Uzun süre yattıktan sonra kalktığınız an gözünüz karardı mı? ”Evet” dediğinizi duyar gibiyim.…
Devamını Oku » -
Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek şifalı otlar!
Kuzukulağı Salatalara mayhoş bir tat katan kuzukulağı, bol miktarda C vitamini içerir. Aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendirip, kanınızı temizlemek için de bire birdir. Kekik Çinko açısından oldukça zengin olan kekik;…
Devamını Oku » -
Bulaşıklarınızın da alüminyum folyonun etkisini duyunca çok şaşıracaksınız!
Büyük restoranların sırrını açığa kavuşturuyoruz! Nasıl oluyor da restoranlarda tekrar tekrar yıkanan çatallar, kaşıklar ve bardaklar karşımıza hep kusursuz çıkıyor? Çok basit bir yöntem olan alüminyum folyo sayesinde bulaşıkları temizliyorlar.…
Devamını Oku » -
Meditasyon yapmanın 5 faydası
Meditasyon, Latince ”meditatio” kelimesinden türemiştir ve derin düşünme anlamına gelmektedir. Bireyin iç huzur, sükunet ve değişik bilinç halleri elde etmesini sağlarken öz varlığına ulaşmasını, zihnini denetleme teknikleri ve deneyimleri olarak…
Devamını Oku » -
Aman dikkat! Gebelik sürecinde bu yiyeceklerden uzak durun!
Hamilelik sürecinde anne adayları güzel haberi alır almaz yeme içmelerine çok dikkat eder. Bebeğin beslenmesi gelişimi için oldukça önemlidir. Bazı besinleri tüketmek hamilelik sürecinde bebeğinizi doğrudan etkileyebilir; annenin ve bebeğin…
Devamını Oku » -
Evinizin havasını değiştirin! Masrafsız her bütçeye uygun dekor fikirleri!
1) Eski koyu renklerle oluşan mutfak dolaplarınıza elveda deme zamanı Avangart eski model mutfak dolaplarınızı rengi değiştiğinde bütün havasının da değiştiği kaçınılmaz bir gerçek. Buradan yola çıkarak siz de evinizdeki…
Devamını Oku » -
Gebelik sürecinde spor yaparken bunlara dikkat edin!
Hamilelikte spor yaparken nelere dikkat etmeniz gerekir? Bu anne adayına ve karnındaki çocuğa spor yapmak zararlı mı? Aslında, hamilelik sırasında aktif bir yaşam tarzı ve ılımlı bir egzersiz anne adaylarının sağlığı…
Devamını Oku » -
Yolculuk yaparken nerede ne yemelisiniz?
Yazın gelişiyle birlikte herkes işini gücünü ayarladı ve yolculuklar başladı. Sizde bu yolculardan birisiyseniz eğer ve nerede ne yiyeceğinizi bilmiyorsanız bu yazı tam size göre olacak. Kimileri Ege…
Devamını Oku » -
En çok kalori yakan 4 egzersiz
Hızlıca çok kalori yakmak için en iyi 4 egzersiz Bireysel egzersizlerle mümkün olduğu kadar çok kalori yakmanın sırrı bütünsel hareketlerde yatmaktadır. Kuvvet antrenmanı ve kondisyonda buna ” bileşik egzersizler ” denir. Bu tür egzersizlerde,…
Devamını Oku » -
Badem yağı nedir? Faydaları nelerdir? Nasıl kullanılır?
Badem yağı nedir? Bir kuruyemiş çeşidi olarak bilinen badem aslında yenilebilir bir tohumdur. Badem tohumudan elde edilen yağ ise yemeklerden tutun kozmetik ürünlerine kadar pek çok alanda kullanılmaktadır. Özellikle de…
Devamını Oku » -
Gürültüden uzak kafa dinlemek için gidebileceğiniz yerler!
Sardala Koyu İstanbul’a sadece iki saat uzaklıkta olan Kocaeli’nin Kandıra ilçesindeki huzur verici bir yer: Sardala koyu. Tertemiz denizi ve huzur verici doğası ile hem kampçılar hem de günübirlik ziyaretçiler…
Devamını Oku » -
Yüz yogası hakkındakileri duyunca çok şaşıracaksınız! İşte İnanılmaz faydaları!
Kaz ayakları, gıdı sarkması, yanak sarkması gibi birçok yaşlanma belirtilerini erteleyen yüz yogasının pek çok faydası vardır. Vücudumuzda olduğu gibi yüzümüz de kaslar bulunmaktadır. Yaşın İlerlemesi ile bu kaslar da…
Devamını Oku » -
Yaşlanmayı durduran yiyecekler!
“Ne yersen osun” – bu söz tesadüf değildir, çünkü beslenmemiz hem fiziksel zindeliğimizi hem de görünüşümüzü etkiler. Yani genç hissedip, genç görünüp görünmediğimizi. Daha önce de belirtildiği gibi, işlenmiş sosis, beyaz…
Devamını Oku » -
Sağlıklı beslenme: Oolong çayının inanılmaz faydası!
Oolong çayı nedir? Oolong çayı, gerçek Çin çay bitkisinden (Camellia sinensis) yapılır ve aslen Çin’in güneydoğu bölgelerinden gelir. Birçok popüler Oolong çeşidi de Tayvan’dan geliyor. Çay, yarı fermente edilmiş bir çeşit olarak…
Devamını Oku » -
Kilo vermek artık çok kolay! Kalorileri azaltmak için 3 basit ipucu
Kilo kaybı için gerekli olan kalori açığı Fazla kilolara savaş açmak için her şeyden önce yardımcı olan şey: düzenli egzersiz ve sağlıklı, dengeli beslenme . Çok önemli: Vücudun yağ rezervlerine girmesi ve kiloların erimesi için…
Devamını Oku » -
Yoga ile sıkı göğüsler elde etmek çok basit!
Göğüs sıkılaştırmayı kolayca sağlamak için yüksek maliyetler ve fazla çaba harcamadan güzel bir dekolte veya sıkı göğüslere sahip olabilirsiniz. Daha iyi ve daha doğal alternatif olarak: Yoga ile sıkı göğüsler elde edebilirsiniz.…
Devamını Oku » -
Karanfil yağının hiç bilmediğiniz kullanım alanları!
Karanfil yağı nasıl elde edilir? Karanfil yağı; karanfilin kurutulmuş saplarından, çiçek ve tomurcuklarından yapılır. Tabii bunu kendiniz yapmak zorunda değilsiniz çeşitli baharatçılarda bu yağın hazır halini bulmanız mümkün. Gelelim üç…
Devamını Oku » -
En iyi B vitamini kaynaklı besinler!
B vitamini içeren en iyi yiyecekler Günlük diyetinizde, günlük ihtiyacınızı karşılamak için yeterli miktarda B vitamini aldığınızdan emin olmalısınız. Bu nedenle ihtiyaçlarınızı kolayca karşılamak için bu yiyecekleri daha sık kullanın! 1.…
Devamını Oku » -
Ağustos’ta Netflix’te neler izleyeceğiz?
Netflix dizisi: THE SANDMAN Yıllarca süren tutsaklığın ardından Düşler Kralı Morpheus, ondan çalınanları bulup gücünü geri kazanmak için dünyalar arasında bir yolculuğa çıkar. (05/08/2022) Netflix dizisi: LOCKE & KEY Dizinin…
Devamını Oku » -
Diyabette cilt bakımı için 4 ipucu
Şeker hastalığında cilt sorunları: Vücut, yiyeceklerle alınan şekeri parçalamak için hiç veya çok az insülin üretirse, kan şekeri seviyesi kaçınılmaz olarak yükselir. Şeker hastaları için kendi kan şekeri seviyelerini izlemek…
Devamını Oku » -
Pazar gününe yakışır 5 romantik film!
1) Sil baştan / IMBD 8.4 2) Dünyanın En Kötü İnsanı / IMBD 7.1 3) Her şeyin Teorisi / IMBD 8.3 4) Kazablanka / IMBD 8.5 5) Aşk ve Gurur…
Devamını Oku » -
Gri saç: Bu 3 saç bakımı hatasından kaçının!
1. Hata: Gri saçlarınıza gereken özeni göstermiyorsunuz Gri veya beyaz saç, doğal olarak sarı veya esmer saçtan daha ince ve daha kurudur. Çünkü yaşlandıkça saç deriniz daha az sebum üretir ve…
Devamını Oku » -
Nazal polipler nedir?
Nazal polipler nelerdir ? Tıp dilinde “polip”, mukoza zarının görünür çıkıntılarını ifade eder. Nazal polipler sinüslerde iyi huylu büyümeler olarak görülür . Etkilenenlerde burundaki mukoz membranlar çoğalır ve bazen birkaç santimetre boyutunda olabilen polipler…
Devamını Oku » -
Bu 3 egzersiz ile şişkinliğiniz azalacak!
Mum duruşu Çoğumuzun çocukken yapmayı en sevdiği hareket olan mum duruşu, mide şişkinliklerini azaltmada önemli ölçüde etkili. Yere ya da yoga matına uzanın. Elinizle belinizi destekleyerek bacaklarınızı yukarıya olabildiğince uzatın.…
Devamını Oku » -
Bu yazın favori 3 parfüm kokusu!
Bergamot Çiçekleri küçük ve beyaz renkte olan bergamot; ferahlatıcı, canlandırıcı ve uyarıcı bir etkiye sahiptir. Ayrıca bu yaz favori parfüm kokularının başında geliyor. Mandalina Yaz aylarında taze meyve içeren her…
Devamını Oku » -
Menopoz sırasında osteoporoz belirtilerini önlemek için 3 ipucu
Osteoporozun (kemik ermesi) nedenleri 30 yaşından itibaren kemiklerimizin yoğunluğu azalmaya başlar – ancak yaşlanmanın yanı sıra diğer faktörler de katkıda bulunabilir. Bunlara kalsiyum eksikliği, D vitamini eksikliği, sigara, aşırı alkol…
Devamını Oku » -
Berrak ve sakin bir uyku mu arıyorsunuz? O zaman lucid rüya tekniği tam sizlik!
Aslında berrak rüya nedir? Lucid rüya, kendi rüyalarınızı aktif olarak kontrol etme yeteneğidir. Rüya sırasında rüya görenler rüya gördüklerinin tamamen farkındadırlar. Rüya dünyasının bu farkındalığı, rüya gören kişiye rüya olaylarını etkileme ve…
Devamını Oku » -
Un güvelerine dikkat! Sağlık riski tehdit ediyor
Bir istilayı nasıl tanırsınız? Çoğu durumda, gıda güveleri evlerimize kendi başlarına uçmazlar, ancak zaten larva veya yumurta ile istila edilmiş gıda veya ambalaj malzemeleri yoluyla girerler. Yemek güvelerinin istilası genellikle uzun…
Devamını Oku » -
Ev dekorasyonunda yemek odasının yeri
Bir evin en şık ve konforlu olması gereken alanlarından birisi yemek odasıdır. Bazen oturma alanlarından bağımsız olarak tek bir yemek odası bulunurken bazı evlerde yemek odaları çoğunlukla salon bölümü ile…
Devamını Oku »
