Spor

Beş adımda spora dönüş kılavuzu

Spor Eğitmeni Anıl Altuntaş, normalleşme sürecinde spor rutinine dönmeye hazırlananla

Uzun süredir spor yapmamak sakatlanmalara neden oluyor

Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Okan Özkunt, kapanma sürecinde uzun süredir

Yağ yakımına yardımcı 4 egzersiz

Spor Eğitmeni Mustafa Güler, fit bir vücuda sahip olmak için yağ yakmaya yardımcı dör

Evde etkili egzersiz yapmak için ipuçları

Evde etkili egzersiz yapmak için ipuçları

Pandemi döneminde evde uzun süreli hareketsiz kalmak sporu sağlımız için daha önemli hale getirdi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hasan Mola Ali, evde yapılabilecek egzersizler hakkında bilgi verdi.

Pandemide egzersizle stres ve kaygınızı yenebilirsiniz

Pandemide egzersizle stres ve kaygınızı yenebilirsiniz

Covid- 19 pandemisi sürecinde pek çok insan virüsten korunmak isterken aslında hareketsiz bir hayat tarzına geçtiğini belirtiyor. Ancak sağlıklı yaşamın en önemli koşullarından birinin spor ve düzenli egzersizler olduğunun unutulmaması gerekiyor.

Uzun süre hareketsizlikten sonra stres kırığına dikkat

Virüs bulaş korkusundan dolayı evlerde daha çok vakit geçiren bireyle çareyi sporda a ...

DSÖ, haftada minimum 150 dakika egzersiz öneriyor

Fizyoterapist Çağıl Ertürk, Dünya Sağlık Örgütünün ve Amerikan Spor Hekimliği Kolejin ...

Koronavirüs sonrası spora başlamadan önce dikkat edilmesi gerekenler

Sporu günlük yaşam alışkanlığı haline getiren ancak Covid-19 enfeksiyonu nedeniyle ar ...

Fizik tedavide pilates

Bel ve omurga ağrıları toplumumuzda sıkça görülen ve herkesin hayatında en az 1 kez d ...

Koronavirüs semptomlarını solunum egzersizleri ile azaltın

Kovid-19 pandemisiyle birlikte solumun egzersizlerinin öneminin daha da arttığını bel ...