Hamilelere yaz aylarında egzersiz önerileri
Birçok anne adayı bebeğine zarar vereceği düşüncesi ile hamilelik döneminde spordan u
Spor
Beş adımda spora dönüş kılavuzu
Spor Eğitmeni Anıl Altuntaş, normalleşme sürecinde spor rutinine dönmeye hazırlananla
Uzun süredir spor yapmamak sakatlanmalara neden oluyor
Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Okan Özkunt, kapanma sürecinde uzun süredir
Yağ yakımına yardımcı 4 egzersiz
Spor Eğitmeni Mustafa Güler, fit bir vücuda sahip olmak için yağ yakmaya yardımcı dört etkili egzersiz paylaştı.
Evde etkili egzersiz yapmak için ipuçları
Pandemi döneminde evde uzun süreli hareketsiz kalmak sporu sağlımız için daha önemli hale getirdi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hasan Mola Ali, evde yapılabilecek egzersizler hakkında bilgi verdi.
Pandemide egzersizle stres ve kaygınızı yenebilirsiniz
Covid- 19 pandemisi sürecinde pek çok insan virüsten korunmak isterken aslında hareke ...
Uzun süre hareketsizlikten sonra stres kırığına dikkat
Virüs bulaş korkusundan dolayı evlerde daha çok vakit geçiren bireyle çareyi sporda a ...
DSÖ, haftada minimum 150 dakika egzersiz öneriyor
Fizyoterapist Çağıl Ertürk, Dünya Sağlık Örgütünün ve Amerikan Spor Hekimliği Kolejin ...
Koronavirüs sonrası spora başlamadan önce dikkat edilmesi gerekenler
Sporu günlük yaşam alışkanlığı haline getiren ancak Covid-19 enfeksiyonu nedeniyle ar ...
Fizik tedavide pilates
Bel ve omurga ağrıları toplumumuzda sıkça görülen ve herkesin hayatında en az 1 kez d ...