Evde etkili egzersiz yapmak için ipuçları

Pandemi döneminde evde uzun süreli hareketsiz kalmak sporu sağlımız için daha önemli hale getirdi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hasan Mola Ali, evde yapılabilecek egzersizler hakkında bilgi verdi.

Pandemide egzersizle stres ve kaygınızı yenebilirsiniz

Covid- 19 pandemisi sürecinde pek çok insan virüsten korunmak isterken aslında hareketsiz bir hayat tarzına geçtiğini belirtiyor. Ancak sağlıklı yaşamın en önemli koşullarından birinin spor ve düzenli egzersizler olduğunun unutulmaması gerekiyor.

Kollarda ve bacaklarda oluşan şişlikleri ciddiye alın

Her 8 kadından 1'i meme kanseri olma riski taşırken bu sorunu yaşayan 4 kadından 1’inde ise Fil Hastalığı (Lenfödem) ortaya çıkıyor. Kollarda ve bacaklarda şişlik ile kendini gösteren bu problem kişilerin yaşam kalitesini de düşürüyor.

Boyun ağrısına karşı etkili ipuçları

Boyun ağrısına karşı etkili ipuçları

Stres varsa, psişik bir travma yaşanmışsa kaslarda spazm meydana geldiğini belirten uzmanlar, bu durumun da boyun ağrılarına sebep olduğunu vurgularken normal zamanlarda boynu ve omurgayı doğru kullanmanın gerekliliğine dikkat çekiyor.

İple badem göz ve kaş kaldırma nasıl yapılır

İple badem göz ve kaş kaldırma nasıl yapılır

Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Hakan Yüzer, gelişen teknoloji ile ameliyatsız olarak gerçekleştirilen estetik uygulamalardan olan iple kaş asma ve iple badem göz oluşturulma hakkında bilgi verdi.

Eklem kireçlenmesi hakkında merak edilen her şey

Halk arasında eklem kireçlenmesi olarak bilinen ve daha çok kadınları etkileyen osteoartritin günlük hayatı etkileyen ciddi bir sorun olduğunu ifade eden Prof. Dr. Semih Akı, eklem kireçlenmesi hakkında bilgi vererek önemli tavsiyelerde bulundu.

Koronavirüs sonrası akciğerlerinizi güçlendirecek 7 egzersiz

Koronavirüs enefeksiyonu genellikle akciğerleri tahrip ederek nefes darlığı, öksürük, solunum yetmezliği ve zatürreye neden oluyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Halil Koyuncu, koronavirüs sonaası akciğerleri güçlendirecek 7 egzersizi anlatarak önemli tavsiyelerde bulundu.

Koronavirüs stresi diş sıkmaya neden oluyor

Koronavirüs salgınının hayatımızda oluşturduğu stres geceleri dişlere yansıyor. Bu durum dişlerin yanı sıra baş, boyun ağrısına, geceleri kaliteli bir uyku alınamamasına dolayısıyla yorgunluğa ve bağışıklığın düşmesine neden oluyor.

Bel ve sırt ağrısı koronavirüs belirtisi mi

Hareketsiz yaşam tarzının da arttığı bu dönemde kişiler yaşadıkları ağrı sorunlarını virüsün belirtisi sanıyor. Peki, her bel ve sırt ağrısı koronavirüs belirtisi mi?

Kaş Microblading hakkında bilmeniz gereken her şey

Daha dolgun kaşlar için son zamanların en çok tercih edilen yöntemi olan Kaş Microblading hakkında bilmeniz gerekenleri sizin için araştırdık.