Karabaş otu nedir? Faydaları nelerdir? Nasıl tüketilmelidir?
Lavantanın bir türü olan karabaş verimli topraklarda yetişen bir bitkidir. Karabaş otunun ne olduğunu nasıl tüketilmesi gerektiğini hadi gelin öğrenelim..
Karabaş otu nedir?
Karabaş otu, geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Lavantagil bitki ailesine aittir. Latince adı lavandula stoechas’tir. Karabaş otu, Osmanlı döneminde kolera ile mücadelede kullanılmış, hatta bu amaçla dönemin padişahı bir ferman çıkarmıştır. 1. Dünya savaşında ise yaraları iyileştirmek ve dezenfekte etmek için kullanılmıştır. Karabaş otunun fiziksel ve zihinsel sağlığa pek çok katkısı vardır. Sinirleri yatıştırır ve depresyon tedavisine olumlu etki eder. Hafıza ve damar sağlığına faydalı olduğu söylense de bu konuda yeterli bilimsel araştırma yoktur. Bu nedenle doktora danışmadan kullanmak doğru değildir.
Faydaları nelerdir?
- Karabaş otu antioksidan özelliği sayesinde vücudu birçok hastalığa karşı korur, vücut direncini arttırır.
- Vücudu kansere karşı da koruduğu biliniyor.
- Kan damarlarının genişlemesini sağlayarak kalp ve damar hastalıklarına yakalanma ihtimalini azaltır.
- Karabaş otunun içinde yer alan sineol, vücutta sakinleştirici bir etki yaratır.
- Midede ya da bağırsakta oluşan spazmların yatışmasını ve rahatlamasını sağlar.
- Karabaş otundan yapılan çay, nikotine duyulan ihtiyacı azaltarak sigarayı bırakma konusunda yardımcı olur.
- Sigara kullanmaktan ya da hastalıklardan dolayı oluşan balgamın sökülmesini sağlar.
- Antioksidan özellikleri sayesinde yaraların iyileşme süresini kısaltır
- İdrar yolu enfeksiyonlarının daha hızlı iyileşmesinde de önemli rol üstlenir.
- Karabaş otu, içindeki sineol sayesinde rahatlatıcı bir etki yarattığından uzun süren gerginlik, stres, sinir gibi durumlardan kurtulmada destek olur.
- Uykusuzluk sorunu çekenlere yardım eder, kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlar.
Nasıl tüketilmelidir?
- Bitkinin tazesini toplayarak tüketebileceğiniz gibi aktarlardan hazır kurutulmuş halini de alabilirsiniz. Her ikisi de çayını yapabilmeniz açısından idealdir.
- Büyük bardaklarda içecekseniz 3-4 çay kaşığı kadar olan karabaş otunu kaynamış suya ekleyebilir ve 4-5 dakika kadar demlenmesini sağlayabilirsiniz.
- Taze bitkilerden hazırlamayı düşünüyorsanız, demleme süresini biraz daha uzattığınız durumda daha güzel bir tat elde edebilirsiniz.
