Ramazan'da stresle başa çıkmak için öneriler

Ramazan'da uzun süre aç kalma sonucu yaşanan stres ile mücadele edebilmek için vücut direncinizi koruyacak yiyecekleri tüketmeniz ve vücudunuzu yaşanılan huzura odaklamanız gerekiyor.

Şeker hastaları hamile kalabilir

Diyabet hastası olan kadınlar düzenli beslenme ve doktor kontrollerini yaptırmaları koşuluyla rahat bir gebelik dönemi geçirebilir.

Kilo vermenize yardımcı 8 önemli bilgi

Kıştan kalma kilolardan kurtulmak için geç kalmayın. İşte fit bir görünüme kavuşmanıza yardımcı önemli tüyolar...

Ara öğünü atlamak tatlı krizlerine neden oluyor

Ara öğünü atlamak tatlı krizlerine neden oluyor

Zaman zaman hepimizin yaşadığı tatlı krizlerine yakalanmamak için en önemli kural ara öğünü atlamamak.

Şeker yerine tüketebileceğiniz besinler

Şeker yerine tüketebileceğiniz besinler

Özellikle şekeri yeni bırakanlar bu duruma alışıncaya kadar ağızlarını bir süre daha tatlandıracak bu besinleri tercih edebilir.

Karpuz çekirdeğinin inanılmaz faydaları

Özellikle yaz aylarında severek yediğiniz karpuzun çekirdeğinin de sağlığa inanılmaz faydaları olduğunu biliyor muydunuz?

Etsiz çiğ köfte diyeti

Uz. Dyt. Ali Dereli, çiğ köftenin 3-4 tane tüketildiğinde iyi bir ara öğün olabileceğini belirterek etsiz yapılan çiğ köftenin, diyet yapanlar için iyi bir tercih olduğunu söyledi.

Obeziteden korunmanın yolları

Çağımızın hastalığı obeziteden korunmak için yapmanız gerekenler listesine mutlaka bir göz atın.

Geceleri yenen abur cubur hafızayı siliyor

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, gece yarısı tüketilen abur cubur hafızada silinmeye neden oluyor.

Trafik kan şekeri dengesini bozuyor

Uzun yola aç çıkmak, kan şekerinin düşmesi konsantrasyon bozukluğu ve uyku eğilimi gibi durumların ortaya çıkmasına neden oluyor.