Çocukları sebzeleri denemeye zorlamayın, cesaretlendirin

Erken yaşta gelişen yeme alışkanlıkları yetişkinlikte de sürüyor. Çocuklara sebzeyi sevdirmek onların gelişimi açısından oldukça önemli ve özellikle okul öncesi dönem, çocukların sebzeleri keşfetmeleri için önemli bir zaman dilimi.

Pandemide egzersizle stres ve kaygınızı yenebilirsiniz

Covid- 19 pandemisi sürecinde pek çok insan virüsten korunmak isterken aslında hareketsiz bir hayat tarzına geçtiğini belirtiyor. Ancak sağlıklı yaşamın en önemli koşullarından birinin spor ve düzenli egzersizler olduğunun unutulmaması gerekiyor.

Kalsiyum yüksekliği paratiroit belirtisi olabilir

Kemik sağlığı bakımından önemi herkes tarafından önemi bilinen kalsiyumun kandaki dengesizliği, osteoporoz, böbrek taşı oluşumu, mide ülseri, kabızlık, bulantı, tansiyon yükselmesi, unutkanlık gibi çok farklı belirtilerle ortaya çıkabiliyor.

Botoks kozmetik dışı tedavilerde de kullanılıyor

Botoks kozmetik dışı tedavilerde de kullanılıyor

Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Bölümünden Op. Dr. Mustafa Korkmaz, kozmetik dışında birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılan botoksun doğru uygulanmasının önemine dikkat çekti.

Doğru beslenerek kışı sağlıklı geçirebilirsiniz

Doğru beslenerek kışı sağlıklı geçirebilirsiniz

Uzmanlar, kış mevsiminin yüzünü göstermesi, güneşin daha az görünmeye başlamasıyla birlikte özellikle yetişkin ve yaşlı bireylerin D vitamini ve kalsiyum yönünden zengin besinleri tüketmeleri konusunda uyarılarda bulundu.

D vitamini, koronavirüs enfeksiyonunu engeller mi

Koronavirüs enfeksiyonuna yakalan kişilerin vitamin D3 seviyeleri düştükçe enfeksiyon şiddetinin daha ağır seyrettiğini belirten Doç. Dr. Yusuf Aydın, D vitamini-koronavirüs ilişkisini anlatarak önemli tavsiyelerde bulundu.

Büyüme ve gelişmede devam sütü büyük önem taşıyor

Çocuk Gastroenteroloji Hepatoloji ve Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Vildan Ertekin, büyümekte olan çocukların vitamin ve mineral ihtiyaçlarının arttığını ve beslenmelerinin devam sütleriyle desteklenmesi gerektiğini söyledi.

Gıda takviyesi nedir

Kapsül, tablet ve tek kullanımlık toz paket veya sıvı olarak karşımıza çıkabilen gıda takviyelerini ve kullanırken dikkat edilmesi gereken noktaları sizin için derledik.

Hamilelerde bağışıklığı güçlendiren sebze ve meyveler

Özellikle kış aylarında sıcaklıkların düşmesi, kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi, grip, nezle gibi salgın hastalıkların daha yaygın görülmesi anne adayının sağlığına daha fazla özen göstermesini gerektiriyor. Anne adaylarının bu dönemde kendilerine her zamankinden daha fazla dikkat etmesi gerekiyor.

Kök sebzeler tam bir sağlık deposu

Kış mevsimine yaklaşırken kök sebzeler de tezgahlarda yerini almaya başladı. Besin değeri bakımından zengin olan kök sebzeler folik asit, beta-karoten, E, C, B2 vitaminleri, potasyum, demir mineralleri ile posa ve diğer antioksidan özelliğe sahip bileşikler nedeniyle tam bir sağlık deposu.