Sağlıklı bir kalp için stresi azaltmanın 7 yolu

Genel sağlık için uzun vadede olumsuz etkiler bırakabilen stres, kalp sağlığı için de oldukça önemli bir faktördür. İşte kalp sağlığını koruyabilmek için stresi kontrol etmeye yönelik ipuçları...

Çikolata kalp sağlığını koruyor

ABD'nin Houston kentinde Baylor Tıp Okulunda görevli bilim insanlarınca yapılan araştırma, haftada en az 1 kez çikolata yemenin kalp damarlarının sağlıklı kalmasını sağladığını ortaya koydu.

Vegan diyette tüketebileceğiniz omega 3 kaynağı 5 besin

Bitki bazlı bir diyet uygularken, omega 3 yağ asitlerini bitki kaynakları yoluyla sunabilecek 5 besini, Beslenme ve Diyet Uzmanı Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Papaya: Besin değerleri ve sağlığa faydaları

Papaya: Besin değerleri ve sağlığa faydaları

Enflamasyonla mücadele eden enzimler, antioksidanlar ve önemli vitamin ve minerallerle dolu olan papaya meyvesinin faydalarını ve nasıl yenilebileceğini Dyt. Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

Sindirim sorunlarına karşı ananas yiyin

Sindirim sorunlarına karşı ananas yiyin

Kilo kaybından kabızlığı önlemeye kadar birçok yararı bulunan ananasın, sindirim sağlığı için faydalarını Dyt. Serkan Sıtkı Şahin sıraladı...

K2 vitamininin önemi ve beslenme ipuçları

Çoğu insanın haberdar olmadığı K2 vitamininin vücutta birçok önemli görevi bulunuyor. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, K2 vitamininin önemini ve beslenme ipuçlarını paylaştı.

Prof. Dr. Özlem Esen ile kalp sağlığı hakkında konuştuk

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özlem Esen, kalp ve damar sağlığımızı olumsuz etkiyen faktörler hakkında önemli bilgiler verdi.

Kalp sağlığı için en iyi egzersizler

Spor yapmanın yararları düşünüldüğünde, kilo vermek ve kondisyonlu kalmak ilk akla gelen şeyler olabilir. Ancak çok daha önemli bir faydası var: Kalp sağlığını korumak.

Çocuklarda doktora başvurmayı gerektiren 5 önemli belirti

Erken tanı ve tedavinin sağlıklı bir yaşam için önemine değinen Prof. Dr. Alpay Çeliker, çocuklarda önemli belirtileri sıraladı.

Kalbe faydalı 10 harika besin

Yediğiniz ve içtiğiniz her şey kalp sağlığınızı etkiler. Peki, sağlıklı bir kalp için hangi besin, ne kadar tüketilmeli? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, kalbe faydalı 10 harika besini paylaştı.