Yaz sebzelerinin kalori değerleri
Dİyet listelerinin en başında yer alan, lif açısından zengin, yağ yakmaya yardımcı ve yüksek besin değerli sebzelerin kalori değerlerini sizler için derledik
Kilo vermeyi engelleyen sabah alışkanlıkları
İşte ekstra kilo almaya neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanan sabah alışkanlıkları.
Kilo aldırmayan besinler
Lif açısından zengin ve düşük kalorili olan bu yiyecekler kilo aldırmadan sizi tok tutar.
Egzersiz ve aktivitelerin kalori hesabı
Yürüyüş, yüzme, ip atlama gibi en popüler egzersizlerin kaç kalori yaktığınızı haberimizden öğrenebilirsiniz.
Baklavadan sonra tarçınlı süt için
Aldığınız kilolara bir kilo daha eklemek istemiyorsanız baklavayı tadında bırakmalısınız.
İftar Menüsü
Kendimizi biraz şımartmayı hakketmedik mi? Bu yaramazlıkta bize birbirinden farklı lezzetler eşlik edecek... Hadi o zaman kolları sıvayın :)
Yasemin Özilhan: Diyeti bozdum
Sağlıklı ve kalorisiz yemekler tüketmeye özen gösteren Yasemin Özilhan, diyeti bozdu.
Gülmenin insan üzerinde etkileri
"Gülmek en iyi ilaçtır" sözünü çok fazla duymuşuzdur. Her ne kadar stresin, üzüntünün olumsuz etkisi varsa gülmenin de çok fazla olumlu etkisi var.
Sadece 30 günde yaza daha ince bir belle girebilirsiniz
30 gün boyunca uygulayacağınız birkaç değişiklikle yaza çok daha fit ve ince bir belle başlayabilirsiniz.
Bağırsakları çalıştıran 5 besin
Pek çok besin bağırsakların yavaşlamasına neden olabilir. Bu durum insanı rahatsız ettiği gibi psikoljik bile etkileyebilir. Bazı besinlerin tüketimini düzenli tükettiğiniz zaman faydasını göreceksiniz.