Sindirim sorunlarına karşı ananas yiyin

Kilo kaybından kabızlığı önlemeye kadar birçok yararı bulunan ananasın, sindirim sağlığı için faydalarını Dyt. Serkan Sıtkı Şahin sıraladı...

Doğum sonrası diyet: En iyi besinler

Hamilelik sonrası beslenme, anne sağlığı ve bebeğin büyümesi ve gelişmesinde çok önemli bir rol oynar. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, doğumdan hemen sonra diyetin nasıl ayarlanması gerektiği konusunda ipuçları verdi.

Semizotunun gücüne inanamayacaksınız

Sağlık açısından birçok faydası olan semizotunun mineraller bakımından zengin olmasıyla beraber düşük kalorili olmasıyla da diyet listelerinin başında geliyor.

Kilo vermeye başlamanın 6 kolay yolu

Kilo vermeye başlamanın 6 kolay yolu

Kilo vermek, çoğu zaman gözümüzü korkutuyor ve nereden başlayacağımıza tam olarak karar veremiyoruz. Genelde tüm beslenme alışkanlıklarımızı bir anda değiştirmek istiyor ve pek de başarılı olamıyoruz. İşte kilo vermeye başlamanın 6 kolay yolu.

Şekerli içeceklere hayır deyin

Şekerli içeceklere hayır deyin

Şeker, özellikle içeceklerle farkında olmadan büyük miktarlarda tüketilebiliyor. Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, birçok sağlık riski bulunan yüksek şekerli içeceklerin tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirterek uyarılarda bulundu.

Koronavirüs sürecinde çocuklar için alınması gereken tedbirler

Salgın sürecinde çocukları hastalıktan korumaya çalışırken özellikle dikkat edilmesi gereken noktaların olduğunu söyleyen Pediatri Uzmanı Dr. Yunus Emre Mercan, alınması gereken tedbirleri sıraladı.

Koronavirüs döneminde oruç tutarken bağışıklığı güçlü tutmanın yolları

Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, bağışıklık sistemimizin güçlü kalması gereken Ramazan ayında sağlıklı beslenmeye ilişkin önerilerde bulundu.

Uluslararası Farkındalık Festivali online olarak düzenlenecek

17 yıldır kesintisiz olarak devam eden Uluslararası Farkındalık Festivali, koronavirüs salgını nedeniyle evde kaldığımız şu günlerde geleneği bozmayarak online olarak düzenlenmeye hazırlanıyor.

Ergenlerin beslenme ihtiyaçlarına dikkat

Çocukların savunmasız bir dönem yaşadığı, hormonal, bilişsel ve duygusal değişikliklerle mücadele ettiği ve büyümenin hızla arttığı ergenlik döneminde, beslenmenin önemine dikkat çekiliyor.

Bir haftada daha sağlıklı görünmenin ve hissetmenin 9 yolu

Kendinizi sağlıklı hissetmeye başlamak ve sadece bir hafta içinde güvenli kilo vermeye doğru yolda ilerlemek için dokuz tavsiye!