Kahve saati

Nörologlar kahve içmek için günün en uygun saatinin 09.30-11.30 arası olduğunu belirtti.

İş yerinize gelir gelmez yaptığınız ilk şey kahve içmekse durun. Nörobilimci Steven Miller, kahve içmek için en uygun saat aralığının sabah 09.30-11.30 olduğunu söyledi. Bilim adamları kafein almak için günün en uygun zamanının bu saatler olduğunu ortaya koydu. Sebep ise kortizol adı verilen ve kafeinin etkileşime geçtiği bir hormon. Kortizol vücudun biyolojik saatini düzenliyor ve tetikte olmanızı sağlıyor.

Kortizol seviyeniz uyandıktan hemen sonra yükseliyor ve 1 saat boyunca bu seviyede kalabiliyor. En yüksek noktaya ulaştığı zamanın 08.00-09.00 arası olan bu hormonun tekrar harekete geçmesinin bu saatlerden sonra bir fincan kahve içerek mümkün olduğu belirtildi. Kahvenizi sabah 09.30-11.30 arasında içmeniz sizin için daha iyi olacaktır.

Yorumlar

YORUM YAZ