Eylül ayında hangi meyveler ve sebzeler tüketilmeli

Yaz sona ererken ve ufukta sonbaharın görünmesiyle birlikte, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda lezzetli ürün de kendini göstermeye başlıyor. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, Eylül ayında tüketilebilecek en lezzetli meyveleri ve sebzeleri sıraladı.

Daha fazla su içmenin 6 basit yolu

Vücudunuzun yaklaşık yüzde 70'i sudur ve yeteri kadar su içilmesi optimal sağlık için çok önemlidir.

Etli kabak dolması tarifi

Kabağın en lezzetli zamanını dolmayla taçlandırmasak olmazdı. Sunumuyla özel sofraların vazgeçilmezi olmaya aday gösteriyoruz…

Uzak Doğu usulü tavuk tarifi

Uzak Doğu usulü tavuk tarifi

Kollar sıvansın, mutfak hazırlansın! Çok uzak yollardan, uzak yıllardan gelip damağımıza yerleşen benzersiz bir lezzetin tarifini vereceğiz size: Uzak Doğu Usulü Tavuk!

Hangi gıdayı neden seçmeliyiz

Hangi gıdayı neden seçmeliyiz

Diyetisyenler ve beslenme uzmanlarının tavsiyeleri farklılık gösterse de seçim yapmak zorunda kaldığımızda seçmemiz gereken besinler...

Konserve yaparken dikkat etmeniz gerekenler

Bu gıdaların sağlık için herhangi bir risk oluşturmaması için hazırlarken ve saklarken bazı kurallara uymak gerekiyor.

Sonbaharda vücudunuzu kışa hazırlayın

Yaz aylarını geride bıraktığımız bugünlerde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve vücudun kışa hazırlanması hastalıklara karşı korunmada oldukça önemli.

Dereotlu kabak tarator tarifi

Kabağın dereotuyla eşsiz uyumunu tadacağınız bu taratoru, yazın şu son günlerinde sofranızda bir kez daha paylaşın…

Sandal sefası tarifi

Sunumu da lezzeti kadar iştah uyandıran kabağın bu halini herkes çok beğenecek ve sizin de koltuklarınız kabaracak…

Kabaklı omlet tarifi

Bol vitamin deposu kabağı alıyor ve bol protein deposu yumurtayla birleştiriyor ve bu lezzeti masanın en güzel yerine yerleştiriyoruz :)