Ketojenik diyete geçişi kolaylaştıracak 5 ipucu

Ketojenik diyetin ilk birkaç haftasında pek de hoş hissedilmeyeceğini belirten Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, sabırlı olmanın, ketojenik diyeti takip etmenin anahtarı olduğunu söyledi. İşte ketojenik diyete kolayca girmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları.

Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenme tüyoları

Özellikle Kurban Bayramlarında dengeli öğünleri atlıyor ve lezzetli yemekleri tüketirken sağlığımıza dikkat etmeyi unutuyoruz. İşte Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin'den Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenme tüyoları...

Çok stresli olduğunuzu gösteren belirtiler

Çok fazla stres; obezite, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diyabet gibi daha ciddi kronik hastalık risklerini artırabilir. İşte dikkat etmeniz gereken bazı stres belirtileri.

Evde kalan çocuklar mutlaka egzersiz yapmalı

Evde kalan çocuklar mutlaka egzersiz yapmalı

Çocukların ve 20 yaş altındaki gençlerin evde kaldığı bu dönemde, hareketsizliğin çok büyük bir tehlike olduğunu söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Haluk Saçaklı, egzersizin ne kadar ve nasıl yapılacağı hakkında bilgi verdi.

Bal ve arı ürünleriyle doğru karışım nasıl hazırlanır

Bal ve arı ürünleriyle doğru karışım nasıl hazırlanır

Özellikle hareketsiz kaldığımız bu günlerde hamur tatlıları yerine ballı yoğurt gibi hafif ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Bal Gurmesi Ahmet Bağran Aksoy, bal ve arı ürünleriyle doğru karışımın nasıl hazırlanacağını anlattı.

Neden hep açım: Sürekli aç hissetmenin 6 nedeni

Hiç doymayacakmış gibi hissettiğiniz günler oldu mu? Geçmeyen açlık hissini ve açlık krizlerinin nedenlerini Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin sıraladı.

Ketojenik diyet hakkında bilmediğiniz 6 şey

Ketojenik diyet hakkında öğrendiğinizde şaşırabileceğiniz birçok şey var. Eğer denemeyi düşünüyorsanız, işte bilmeniz gereken bazı şeyler...

Çocuklarda löseminin sık görülen belirtileri

Türkiye’de ve dünyada çocukluk çağında görülen kanserlerin %30’unu lösemi oluşturur. Kanser konusunda bilinç düzeyi arttıkça tedavi başarısı da yıllar içinde yükselmektedir. - Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

Çocuğunuzun sınav stresini yenmesine yardım edin

Çocuğunuzu sınav stresinden uzak tutmak için yapmanız gerekenler...

Gizli kilo verme silahı: Su

Sağlıklı kilo verebilmek için büyük bir unsur olan suya ihtiyacınız var.