Sonbaharın gücünden ilham alan 5 güzellik ürünü

Sonbahar ürünleriyle evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz, saçınızı ve cildinizi besleyecek 5 maskeyi sizin için derledik.

Mucizevi meyve: İncir

Yaşıyla, kurusuyla diyet listelerinizden eksik etmeyeceğiniz incirin, ne çok faydası varmış bilmediğimiz. İşte, onlardan bir kaçını sizler için sıraladık...

Eylül ayında hangi meyveler ve sebzeler tüketilmeli

Yaz sona ererken ve ufukta sonbaharın görünmesiyle birlikte, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda lezzetli ürün de kendini göstermeye başlıyor. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, Eylül ayında tüketilebilecek en lezzetli meyveleri ve sebzeleri sıraladı.

Daha iyi sindirim için kuru incir tüketin

Daha iyi sindirim için kuru incir tüketin

Kuru incirin bağırsak hareketlerini iyileştirmeye yardımcı olabilecek en iyi besinlerden birisi olduğunu belirten Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, küçük diyet değişiklikleri ile kabızlıktan kurtulmanın mümkün olabileceğini söyledi.

Her gün yemeniz gereken lif zengini 10 besin

Her gün yemeniz gereken lif zengini 10 besin

Hangi diyeti uygularsanız uygulayın, lif beslenmenin önemli bir parçasıdır ve çoğu insan diyetlerinden günlük önerilen lif seviyelerini alamıyor.

Kalp ve beyin sağlığınız için: Flavonoidler

“Günde bir elma, doktordan uzak tutar” sözünü biliyor musunuz? Bu flavonoidler sayesinde kısmen doğru olabilir.

Yazın hangi meyveden kaç tane tüketilmeli

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, yaz meyvelerinde ideal tüketimin formüllerini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Yeşil erik yemeniz için 11 neden

Yaz aylarının yaklaşmasıyla yeşil erik artık evlerimize girmeye başladı. Dyt. Aslıhan Altuntaş, yeşil eriğin faydaları ve kilo vermenizi hızlandıracak tarif erik sevenleri ekstra sevindirecek.

Ramazan'da kuruyemiş ve kuru meyve ile beslenin

İftar, iftar sonrası veya sahurda tüketebileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklarla halsizlik ve sindirim problemlerinin önüne geçebilirsiniz.

Kabızlık nedenleri ve çözümleri

Çoğu kişinin ortak sorunu olan kabızlıkta yeme içmemize ve stresten uzak durmaya dikkat edelim.