Menopoz yorgunluğuyla başa çıkmanın 4 yolu

Yeterince dinlenseniz de sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Menopoz yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz. Menopoz yorgunluğunun nedenlerini ve başa çıkmanın 4 yolunu sizin için derledik.

Ekran başındaki çocuklar için 10 basit egzersiz

Koronavirüs salgını nedeniyle uzaktan eğitim alan çocuklar, gün içinde uzun süre hareketsiz kalmak durumunda olabiliyorlar. Duruş bozukluğundan çeşitli ağrılara kadar birçok soruna yol açan uzun süre hareketsizliği, basit egzersizlerle önleyebilmek mümkün...

Uzaktan eğitimde nelere dikkat edilmeli

Koronavirüs salgını nedeniyle çocuklar, eğitimlerine uzaktan devam etmek zorunda kaldı. Uzmanlar, uzaktan eğitim sürecinde çocuğun ekran başında geçirdiği zamanı doğru değerlendirilmesi için ailelere önerilerde bulundu.

4 basit adımla kalp sağlığınızı koruyun

4 basit adımla kalp sağlığınızı koruyun

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Begüm Öztürk, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, sigaranın bırakılması ve düzenli kontrol ile kalp hastalığı ve inme riskinin azaltılabileceğini söyledi.

Depresyonu yenmek için 5 basit yöntem

Depresyonu yenmek için 5 basit yöntem

Her şey yolunda gibi görünse ve işler “harika” olsa bile depresyon sinsice sizi yakalayabilir. Depresyon belirtileri yaşadığınız anda bu 5 basit yöntemle belirtileri hafifletebilmek mümkün...

Kilo vermeye başlamanın 6 kolay yolu

Kilo vermek, çoğu zaman gözümüzü korkutuyor ve nereden başlayacağımıza tam olarak karar veremiyoruz. Genelde tüm beslenme alışkanlıklarımızı bir anda değiştirmek istiyor ve pek de başarılı olamıyoruz. İşte kilo vermeye başlamanın 6 kolay yolu.

Bal ve arı ürünleriyle doğru karışım nasıl hazırlanır

Özellikle hareketsiz kaldığımız bu günlerde hamur tatlıları yerine ballı yoğurt gibi hafif ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Bal Gurmesi Ahmet Bağran Aksoy, bal ve arı ürünleriyle doğru karışımın nasıl hazırlanacağını anlattı.

Koronavirüse karşı solunum egzersizleri

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şadiye Sarataş, koronavirüse karşı en önemli mücadele bölgesinin solunum yolları ve akciğerler olduğunu söyledi.

Omurga ağrılarına karşı güne egzersiz ile başlayın

Prof. Dr. Figen Ayhan, uzun süre evde kaldığımız bu günlerde Dünya Sağlık Örgütü'nün ev içerisinde aktif olunması gerektiği yönünde önerilerinin bulunduğunu belirterek, "Gün içinde yarım saat egzersiz yapan insanlarda omurga ağrısı görmüyoruz" dedi.

Narsist insan kimdir ve nasıl anlaşılır

Aile ve Evlilik Danışmanı Serhat Yabancı, narsist bozukluğu olan kişilerin özelliklerini anlattı.