Hamilelik döneminde yoga ve pilates

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hakan Çoker, hamilelik ve doğuma hazırlık sürecinde anne adaylarının yapabileceği egzersizleri anlatıyor.

Hamilelik yogası ve hamilelik pilatesini, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hakan Çoker'e sorduk.

Op. Dr. Hakan Çoker hamilelik döneminde anne adaylarının mutlaka egzersiz yapmaları gerektiğinin altını çizdi. Sadece yürüyüş yapmanın bütün kasların çalışmasını sağlamadığını söyleyen Op. Dr. Çoker, yürüyüşün üstüne bütün kasların kullanılacağı egzersizler eklenmesi gerektiğini belirtti.

İşte Op. Dr. Hakan Çoker'in açıklamaları

Kadinvekadin.net özel içeriğidir.

Yorumlar

YORUM YAZ