Hafızayı güçlendirmenin 7 yolu

Yaşam şeklinizde yapacağınız küçük değişiklikler ve edineceğiniz alışkanlıklar hafızanızı güçlendirebilir.

Unutkanlığı önlemek için yapmanız gereken 9 şey

Prof. Dr. Türker Şahiner, hafızayı canlı tutmanın yolları hakkında bilgi verdi.

Psikolojik travma ile nasıl başa çıkarız

Yaşanan olaylar karşısında verdiğimiz tepkiler psikolojik travma olarak açıklanıyor.

Öğleden sonra çöken yorgunluğa ne iyi gelir

Öğleden sonra çöken yorgunluğa ne iyi gelir

Özellikle öğlen yemeği yendikten sonraki saatlerde çöken yorgunluktan C vitamini deposu limon ile kurtulabilirsiniz.

Güçlü bir hafıza için olmazsa olmaz besinler

Güçlü bir hafıza için olmazsa olmaz besinler

Hafızanızı her daim güçlü ve canlı tutabilmek için beslenmenizde bu besinlere mutlaka yer açın.

Egzersiz yaparak ruhunuzu canlandırın

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, egzersizin sadece vücudunuza değil ruhunuza da nasıl yardımcı olduğunu sizler için yazdı.

Üretken bir beyin için bu besinleri tüketin

Yediğiniz besinlere dikkat ederek hafızanızı, zekanızı ve konsantrasyon gücünüzü artırabilirsiniz. İşte daha üretken olmanızı sağlayan 13 besin.

Beyin sağlığınızı koruyacak 7 öneri

Beyin sağlığını tehdit eden risk faktörleri nelerdir ve bu faktörlere karşı nasıl önlemler alınmalıdır?

Tarçın hafızayı güçlendiriyor

Yapılan bir araştırmaya göre, tarçın hafızayı güçlendirerek, öğrenme kapasitesini artırıyor.

Güçlü bir hafıza için yapmanız gerekenler

İş hayatının yoğun temposu konsantrasyonu ve hafıza gücünü zorluyor. Yeterli ve dengeli bir beslenme ile beyin fonksiyonlarınızı güçlendirmeniz mümkün.