sağlık
- Genel
Kilonuza göre ne kadar su içmelisiniz ?
Vücudumuzun yarısından fazlası sudan oluşur, bu yüzden yeterli hidrasyon bizim için hayati önem taşır. Çok az içerseniz, baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu veya dolaşım sorunları riskiyle…
Devamını Oku » - Sağlık
Geceyi seven hormon: Melatonin
Beynimizde geceyi seven bir hormon var; melatonin. Melatonin, beynin orta kısımlarında bulunan pineal bez tarafından salgılanan bir hormon. Vücudumuzda birçok hormon var ve hepsinin başka…
Devamını Oku » - İpucu
Kıyafetlerimizi neden ütülemeliyiz
Hepimiz ütüyü genel şıklığımız için yaparız. Ancak ütünün asıl amacı bu değil. Aslında kıyafetlerimizi sağlıklı olduğu için ütüleriz. Bu da demek oluyor ki, ütü yapmak…
Devamını Oku » - Sağlık
Kabızlığa çare: Kara erik marmelatı
Sürekli değişen hava durumları, uyum sağlayamayıp çöken bünyeler, salgın viral hastalıklar derken kabızlık problemi çekenlerin sayısı yine artmış bu sıralar. Canlı yayın esnasında en çok…
Devamını Oku » - Sağlık
Her gün zerdeçal tüketmenin vücuda 3 muhteşem etkisi
Zerdeçal, zencefil ailesine mensuptur. Hindistan’da zerdeçal binlerce yıldır sadece köri baharatı olarak değil, aynı zamanda sağlığı geliştirici etkileri nedeniyle tıbbi bir bitki olarak da kullanılmaktadır.…
Devamını Oku » - Anne ve Çocuk
Yaz hamilelerine özel sağlıklı tatil tüyoları
Yaz ayları birçoğumuz için yılın en güzel aylarıdır. Bu ayları hamile olarak geçirdiğiniz için çok şey kaçırdığınızı düşünüyor olabilirsiniz ama hamile olduğunuz için güzel tatil…
Devamını Oku » - Sağlık
Rooibos çayının özellikleri ve faydaları
Afrika’da yıllardır tüketilen ve çoğunluğu da bu bölgede yetiştirilen Rooibos çayı yani kırmızı çay son dönemde tüm Dünya’da trend haline gelmiş durumda. Diyetisyen Gizem Şeber, anlatıldığı…
Devamını Oku » - İpucu
Yazın en popüler saç şekli hasta ediyor
Sıcak havalarsa saçların rahatsız etmesini önlemek için sık sık saçlarımızı topluyoruz. Saçları tepede sıkı bir şekilde at kuyruğu veya topuz yapmak en sık kullanılan saç…
Devamını Oku » - İpucu
Papaya: Besin değerleri ve sağlığa faydaları
Papaya meyvesi, vücudunuz için adeta tropikal bir terapi. Papaya kuşkusuz meyve ailesinin gerilerde kalmış çocuğudur. Yumuşak ve lezzetli olduğu halde bu meyve, sıklıkla mango, hindistancevizi…
Devamını Oku » - Sağlık
Bahar alerjisi ve çözüm yolları
Isınan havalar, açan çiçekler ve yeşillenen ağaçlarla bahar kesinlikle çok güzel bir mevsim. Ama eğer mevsimsel alerjiniz varsa baharın güzelliği yerini burun akıntısına, kesilmeyen hapşırmalara…
Devamını Oku » - Sağlık
Göz seyirmesinin aslında hurafelerle hiç alakası olmayan 3 tipik sebebi
Tıbbi adı miyokimi olan göz seğirmesi, göz kapağı kaslarının, genellikle orbicularis oculi adı verilen kasların, istemsiz tekrarlayan spazmları yani kasılmaları durumudur. Göz kapağımız vücutta son…
Devamını Oku » - Sağlık
Hurmanın insan sağlığına 5 mucizevi katkısı
İster yemekleri tatlandırmak için ister ara öğün olarak hurma en popüler kuru meyvelerden biridir. Menşei ülkeye bağlı olarak bu egzotik süper meyvenin; Mecdül (Medjoul) hurması,…
Devamını Oku » - Yaşam
Bahar yorgunluğunu azaltacak 7 öneri
Kışa veda edip yepyeni bir mevsime “merhaba” dediğimiz bu günlerde uyuma isteği, yorgunluk, kas krampları ve eklem ağrılarından mı şikayetçisiniz? Her 3 kişiden 1’inde görülen…
Devamını Oku » - Kadın Sorunları
Fibromiyalji en çok kadınları etkiliyor
Romatizmal bir hastalık olan fibromiyalji, en çok erişkinlerde ve kadınlarda görülüyor. Hastalığın etkileri özellikle menopoz döneminde artıyor. Yumuşak doku romantizması olarak da bilinen fibromiyalji, hastalarda…
Devamını Oku » - Güzellik
Saç dökülmesini önlemenin 4 yolu
Saç dökülmesi zaman zaman çoğumuzun canını oldukça sıkan boyutlarda bir deneyimdir. Saç dökülmesinin bir çok nedeni vardır. Saç dökülmesinin nedeni bazen hormonlar bazen stres bazen…
Devamını Oku » - Sağlık
Laktoz intoleransı hakkında bilinmeyenler
Laktoz intoleransı, süt ve süt ürünlerinin tüketilmesinden sonra kolondaki sindirilmemiş laktoz nedeniyle meydana gelen sindirim bozukluğunu tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Dünya genelinde insanların önemli…
Devamını Oku » - Sağlık
Keemun çayı zayıflamaya yardımcı oluyor
Anavatanı Uzak Doğu olan natural keemun çayı, kilo vermenize yardımcı olacak. Çin’e özgü bir çay türü olan keemun çayı yaprakları büyük, tadı natural, aroma olarak ise…
Devamını Oku » - Sağlık
Ramazan’da ağız kokusunu önlemek için 10 öneri
Ramazan ayında yetersiz su tüketimi ve uzun süreli açlık gibi sebepler ağız kokusu problemi görülmesine yol açabiliyor. Diş ve diş eti problemleri gibi unsurlar da…
Devamını Oku » - Güzellik
Sağlıklı ve genç cildin sırrı: Probiyotikler
Kim sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmak istemez ki? Peki siz, size yardımcı olacak kocaman bir ordunun olduğunu biliyor musunuz? İyi bakteriler, yani probiyotik…
Devamını Oku » - Sağlık
Ödem atmak için bal kullanımı
Birçok sağlık sorununun temelinde yatan ödemden kurtulmanın yolu spor, diyet ve doğru beslenmeden geçiyor. Bal Gurmesi Ahmet Bağran Aksoy, ödemlerden kurtulmak isteyenlere bal tüketimi hakkında…
Devamını Oku » - Sağlık
Uzun yaşamın sırrı oruç tutmak olabilir
Yapılan çalışmalar oruç tutmanın düşük kan basıncı, düzenli kalp ritmi, düşük insülin direnci, düşük LDL ve yüksek HDL kolesterol seviyeleri ve daha az iltihaplanma ile…
Devamını Oku » - Sağlık
Bu 5 yiyecek böbrek yetmezliğine karşı kalkan görevi görüyor
Böbrek yetmezliği nedir? Böbrekler vücudun detoksifikasyonundan sorumludur. Bir başka deyişle vücudu zararlı maddelerden arındırma görevi böbreklerdedir. Diğer şeylerin yanı sıra, vücutta oluşan veya belirli gıdalar…
Devamını Oku » - İpucu
Ciltteki küçük beyaz kabarcıklar nedir? Nasıl geçer?
Yeni doğan bebeklerin %40-50’sinin yüzlerinde küçük beyaz yumrular vardır. Bazen bu sivilceler yetişkinliğe kadar bizimle kalır. İyi haber şu ki, onlara sahip olmak tamamen normal.…
Devamını Oku » - Sağlık
Göbek yağlarınızdan 8 etkili nefes egzersiziyle kurtulun
Bir spor salonunda geleneksel egzersizler ve karın egzersizleri yapmadan düz bir karına nasıl ulaşacağınızı bilmiyorsanız, nefes alma tekniklerinin karın yağınızı yakma konusunda aynı derecede etkili…
Devamını Oku » - İpucu
Yaban mersini faydaları
Uzman Diyetisyen Gizem Keservuran, Instagram hesabından “bilin bakalım bu nedir?” diyerek, antioksidan içeriği yüksek olan meyveler arasında yer alan yaban mersininin faydalarını paylaştı… Yaban mersininin…
Devamını Oku » - Sağlık
Ahududu mucizesi
Diyet yapan insanların tatlı isteğini tatmin edecek kadar tatlı, fakat bir o kadar da kalorisi düşük bir meyvedir. Bir avucunuzun içini dolduracak kadar miktardaki ahududu…
Devamını Oku » - Sağlık
Eliminasyon diyeti nedir?
Eliminasyon diyeti belirli gıda gruplarının belirli bir süreliğine beslenme düzeninden çıkarılması, daha sonra çıkarılan gıdaların yavaş yavaş ve teker teker kişinin toleransına göre beslenme düzenine…
Devamını Oku » - Güzellik
Neden güneş kremi kışın da kullanılmalı?
Yaz mevsiminde vazgeçilmezimiz olan güneş kremleri aslında sadece tek bir mevsime ait değil. Cildimize etkilerinden, mevsimsiz kullanışına güneş kremlerinin önemini Amerikan Hastanesi Dermatoloji bölümünde görev…
Devamını Oku » - Genel
Aşırı uçlarda dolaşanların hastalığı Bipolar Bozukluk
Toplumda her 100 kişiden 2’sinde bipolar bozukluk hastalığının görülebileceğini aynı zamanda beynimizde beyin fonksiyonlarını yöneten nörotransmitter denen kimyasallar olduğunu, bu nörotransmitterlerdeki dengesizliğin bipolar bozukluğa neden…
Devamını Oku »
