egzersiz
-
Güzellik
Her gün 30 dakika egzersiz yaparak hayatınızı kolaylaştırın!
Hem yaza daha fit bir görünümle girmek hem kendinizi iyi hissetmek ve hareketsiz kalmaktan kurtulmak istiyorsanız mutlaka günlük egzersizlerinizi ihmal etmemelisiniz. Günlük egzersizlerden kastım tabi…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kilo vermeyi engelleyen sabah alışkanlıkları
Sabah vakitleri diyet programı da dahil olmak üzere günün geri kalanı için insanın ruh halini ayarlar. Bu nedenle sabah yapılan ritüeller, vücudun tüm kalorileri kullanıp…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kilo alımının şaşırtıcı 4 sebebi
Sağlıklı ve dengeli beslenmemek ve yeterince egzersiz yapmamak kilo alımının ana nedenleri bunu artık hepimiz biliyoruz. Ancak, fazladan kilo almanıza neden olabilecek hiç ihtimal vermediğiniz…
Devamını Oku » -
Sağlık
Göbek yağlarınızdan 8 etkili nefes egzersiziyle kurtulun
Bir spor salonunda geleneksel egzersizler ve karın egzersizleri yapmadan düz bir karına nasıl ulaşacağınızı bilmiyorsanız, nefes alma tekniklerinin karın yağınızı yakma konusunda aynı derecede etkili…
Devamını Oku »
