Günde 2 bardak süt, tüm mineral ihtiyacını karşılıyor

Prof. Dr. Neriman İnanç, çocuk ve yetişkinlerin düzenli olarak günde 2 bardak süt içerek, günlük mineral ihtiyacının tamamını karşılayabileceğini söyledi.

Sütün yaşamın her evresi için önemli olduğunu ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirten Prof. Dr. Neriman İnanç, "İçerdiği 40'ın üzerinde besin öğesiyle süt, özellikle mevsim değişimi sonucu bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla sıkça görülen solunum yolu enfeksiyonları, grip ve soğuk algınlığı gibi pek çok rahatsızlığa karşı doğal bir koruyucudur" ifadelerini kullandı.

Osteoporozu engelliyor

Sütün çok önemli bir protein kaynağı olduğunu ve 1 litre sütün 32 gram protein içerdiğini ifade eden Prof. Dr. İnanç, "Sütte bulunan proteinler, hücre ve dokuların oluşmasında, saç ve tırnakların gelişmesinde önemli rol oynar, büyümeye büyük ölçüde katkı sağlar, kasların sağlıklı gelişmesi ile çalışmasına da yardımcı olur. Süt rehidrasyonu, yani vücutta kaybedilen suyun yeniden yerine konmasını sağlayan çok miktarda su molekülünden meydana gelir. Ayrıca, kemiklerin güçlenmesi ve kemik sağlığının korunması için gerekli olan kalsiyum deposudur. Günde 2 bardak süt tüketmek, osteoporozu engellemeye yardımcı olur" dedi.

Sütün kalp hastalıklarından koruduğunu ve hipertansiyonu önleyici rol oynadığını belirten İnanç, sütün ayrıca gebelikte mineral kaybını önlediğini ifade etti.

Yorumlar

YORUM YAZ