Boyunuzun kısaldığını düşünüyorsanız dikkat

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şenay Şıldır, osteoporoz (kemik erimesi) ile ilgili bilinmesi gerekenleri ve savaşmak için önemli ipuçlarını anlattı.

Fazla gerginseniz dikkat

Milyonlarca insanın hayatını karartan boyun fıtıkları farklı şekilde belirtiler verebiliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Bel ve kas ağrılarını tetikleyen nedenler

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, bel ve kas ağrılarını tetikleyen nedenleri anlatarak önemli uyarı ve tavsiyelerde bulundu.

Masa başı çalışanları kabusu: Boyun fıtığı

Masa başı çalışanları kabusu: Boyun fıtığı

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Şenay Şıldır, boyun fıtığı sebepleri ve tedavi yöntemleri hakkında merak edilenleri anlattı.

Uzun süredir spor yapmamak sakatlanmalara neden oluyor

Uzun süredir spor yapmamak sakatlanmalara neden oluyor

Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Okan Özkunt, kapanma sürecinde uzun süredir hareketsiz kalan bireylerin aniden spora başlamasından dolayı ciddi yaralanabileceği söyledi.

Eklem ağrılarına karşı öneriler

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, eklem ağrılarının sebeplerini anlatarak önlemek için ipuçları verdi.

DSÖ, haftada minimum 150 dakika egzersiz öneriyor

Fizyoterapist Çağıl Ertürk, Dünya Sağlık Örgütünün ve Amerikan Spor Hekimliği Kolejinin, sağlığın teşviki ve geliştirilmesi için haftada minimum 150 dakika orta veya şiddetli fiziksel aktivite önerdiğini belirtti.

Yolculuk esnasında boyun ve bel ağrılarını önlemenin yolları

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu, keyifli ve ağrısız biten bir yolculuk için uygulanabilecek yöntemleri anlattı.

Fizik tedavide pilates

Bel ve omurga ağrıları toplumumuzda sıkça görülen ve herkesin hayatında en az 1 kez de olsa yakındığı sorunların neredeyse başında geliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır tedavisi hakkında özellikle ‘Pilates’in öneminden bahsetti.

Sinir sıkışmasının en büyük nedeni stres

Birçok farklı faktörden kaynaklanabilen sinir sıkışmalarının en yaygın nedeninin stres olduğunu belirten Doç. Dr. Ahmet İnanır, sinir sıkışmasının belirtilerini anlatarak önemli tavsiyelerde bulundu.