Sofralardan eksik edilmemesi gereken 7 yeşil besin

Dr. Fevzi Özgönül, sağlıklı bir metabolizma için düzenli olarak tüketilmesi gereken 7 yeşil besini sıraladı.

Kış aylarında göz sağlığını koruyan 10 besin

Yeterli ve dengeli bir diyet, beden sağlığının yanı sıra göz sağlınıza da destekleyici etkide bulunabiliyor. Barındırdığı vitamin ve mineraller ile göz sağlığınızı koruyacak 10 besini Op. Dr. Aylin Koç Akbay sıraladı.

Anemiyi önlemek için bu demir zengini gıdaları diyetinize ekleyin

Demir eksikliği anemisi, vücuttaki yetersiz demir seviyelerinin bir sonucu olan yaygın bir durumdur. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, demir eksikliği anemisini önlemek için diyetinize eklemeniz gereken demir açısından zengin yiyecekleri paylaştı.

Eylül ayında hangi meyveler ve sebzeler tüketilmeli

Eylül ayında hangi meyveler ve sebzeler tüketilmeli

Yaz sona ererken ve ufukta sonbaharın görünmesiyle birlikte, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda lezzetli ürün de kendini göstermeye başlıyor. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, Eylül ayında tüketilebilecek en lezzetli meyveleri ve sebzeleri sıraladı.

Turşuda püf noktası: Kereviz yaprağı

Turşuda püf noktası: Kereviz yaprağı

Hatay ve Mardin mutfağının lezzetlerini “Yıldızlı Tarifler” kitabında bir araya getiren yazar Yıldız Öz Samaha, mutfaklardaki yerini almaya başlayan biber turşusunun püf noktalarını paylaşıyor.

Kuru börülce salatası tarifi

Sıcak yaz öğünlerinizde içinizi serinletecek, besin değeri oldukça yüksek olan doyurucu bir salata tarifimiz var…

2019'da diyetinize eklemeniz gereken 5 sağlıklı gıda

Kolayca temin edilebilen bazı yiyecekler de son derece besleyicidir ve sağlığınız için harikalar yaratabilir. 2019 diyet planınıza yeniden göz atın!

Aşurenin bazı püf noktaları

Aşurenin temelini buğday ve kuru bakliyatlar oluşturur. Özellikle çabuk bozulabilen ancak çokça besleyici özellik barından ürünler olan buğday ve kuru bakliyatları kullanırken dikkatli olun.

Yeme alışkanlıklarınızı temizleyin

“Temiz” bir diyetin ne olduğu konusunda birçok farklı görüş var. Genel olarak ve genel olarak, temiz beslenme, besin açısından zengin, bütün gıdalara odaklanmak anlamına gelir.

Üreme için tavsiyeler

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen erkek ve kadınlarda üreme için tüketmesi ve tüketmemesi gereken besinleri açıkladı.