İlişkinizin sizi duygusal olarak tükettiğini gösteren 6 işaret
Bir ilişki yokuş aşağı gittiğinde itiraf etmek asla kolay olmasa da, bazı fedakarlıkların tamamen tüketildiğinin farkında olmak önemlidir...
Güne yürüyüşle başlamanın yararları
Güne bir yürüyüşle başlamak, ruh halini iyileştirmekten geceleri daha iyi uykuya kadar birçok sağlık yararı sunuyor.
Sonbahar yorgunluğunu yenmenin yolları
Sonbahar mevsimini sağlıklı geçirebilmek için beslenmenin ve su tüketiminin önemli olduğunu belirten Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel, vücut direncinin arttırılması ve halsizliği gidermek için önerilerde bulundu.
Çalışan anne iyi bir rol model
Kadınların üst düzey yönetici rollerine gelememesi konusunda toplumdaki önyargıların etkili olduğunu söyleyen "Eyvah CEO Doğuruyor" kitabının yazarı Murat Yeşildere, iş hayatında aktif çalışan annelerin çocuklarının gelişiminde de etkili olduğunu söylüyor.
Hangisi daha sağlıklı: Kahve vs çay
Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, dünyanın en popüler iki içeceğinden hangisini seçeceğinize karar vermenize yardımcı olmak için kahve ve siyah çayı karşılaştırdı.
Rutinler yaşamı kolaylaştırıyor
Uzman Psikolog Yaprak Yurdakul, günlük hayattaki rutinlerin yaşamı sıkıcı hale getirmesinin aksine kişinin yapmak istediği etkinlikler için zaman bulmayı kolaylaştırdığını söyledi.
Ege'nin yemekleri
Uzman Diyetisyen Gizem Keservuran, Ege'nin zeytinyağlı yemek ve mezelerinden birkaçını paylaştı.
Enerjinizi arttıracak en etkili ipuçları
10 bardak kahve ya da 10 saat uyku olmadan enerjinizi artırmanın yolları...
Yaz sıcaklarında daha iyi uyku için 5 ipucu
Açık pencerelerden gelen sesler, klima sesi ve aşırı sıcaklar... Yaz ayları boyunca uyuyabilmek, birçoğumuz için özellikle zor hale gelebilir...
B12 Vitamini: Uygun günlük miktar nedir
B12 Vitamini, enerji seviyelerini, metabolizmayı, hormon dengesini, ruh halini, sindirimi ve cilt sağlığını korumak için hayati öneme sahiptir. Peki uygun B12 vitamini dozu nedir?