Uluslararası Farkındalık Festivali online olarak düzenlenecek

17 yıldır kesintisiz olarak devam eden Uluslararası Farkındalık Festivali, koronavirüs salgını nedeniyle evde kaldığımız şu günlerde geleneği bozmayarak online olarak düzenlenmeye hazırlanıyor.

Baharın enerjisini evinize yansıtın

Ufak dokunuşların evimizde baharı hissetmemizi sağlayacağını belirten Esra Kestirenöz, rengarenk bir dönemin başladığını vurguladı.

Aç uyumanın bedenimize 4 olumsuz etkisi

Aç olarak uyumak kilo vermenize yardımcı olmanın aksine, fiziksel ve psikolojik birçok hastalığın sebebi oluyor.

Ergenlerin beslenme ihtiyaçlarına dikkat

Ergenlerin beslenme ihtiyaçlarına dikkat

Çocukların savunmasız bir dönem yaşadığı, hormonal, bilişsel ve duygusal değişikliklerle mücadele ettiği ve büyümenin hızla arttığı ergenlik döneminde, beslenmenin önemine dikkat çekiliyor.

İlişkinizin sizi duygusal olarak tükettiğini gösteren 6 işaret

İlişkinizin sizi duygusal olarak tükettiğini gösteren 6 işaret

Bir ilişki yokuş aşağı gittiğinde itiraf etmek asla kolay olmasa da, bazı fedakarlıkların tamamen tüketildiğinin farkında olmak önemlidir...

Güne yürüyüşle başlamanın yararları

Güne bir yürüyüşle başlamak, ruh halini iyileştirmekten geceleri daha iyi uykuya kadar birçok sağlık yararı sunuyor.

Sonbahar yorgunluğunu yenmenin yolları

Sonbahar mevsimini sağlıklı geçirebilmek için beslenmenin ve su tüketiminin önemli olduğunu belirten Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel, vücut direncinin arttırılması ve halsizliği gidermek için önerilerde bulundu.

Çalışan anne iyi bir rol model

Kadınların üst düzey yönetici rollerine gelememesi konusunda toplumdaki önyargıların etkili olduğunu söyleyen "Eyvah CEO Doğuruyor" kitabının yazarı Murat Yeşildere, iş hayatında aktif çalışan annelerin çocuklarının gelişiminde de etkili olduğunu söylüyor.

Hangisi daha sağlıklı: Kahve vs çay

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, dünyanın en popüler iki içeceğinden hangisini seçeceğinize karar vermenize yardımcı olmak için kahve ve siyah çayı karşılaştırdı.

Rutinler yaşamı kolaylaştırıyor

Uzman Psikolog Yaprak Yurdakul, günlük hayattaki rutinlerin yaşamı sıkıcı hale getirmesinin aksine kişinin yapmak istediği etkinlikler için zaman bulmayı kolaylaştırdığını söyledi.