En iyi 9 doğal anksiyete ilacı
Stresli mi hissediyorsunuz? Yaşam zorlaştığında endişeli hissetmek normaldir. İşte anksiyete ile doğal olarak mücadele etmenin bazı yolları.
Zihinsel yorgunluğun üstesinden gelmenin 5 yolu
Kendinizi her zaman yorgun mu hissediyorsunuz? Özellikle salgın belirsizliğinin devam ettiği bu günlerde zihinsel olarak ayakta kalmak zor olabilir. İşte zihinsel yorgunluğun üstesinden gelmenin 5 kolay yolu.
Okul kararı anne-babalar için hayati bir karar
Okul kararını anne ve babaların vermemesi gerektiğini belirten Uzman Psikolog Rabia Ünsaldı Köle, "Bu durum 'çocuğumu özel okula mı devlete mi gönderiyim' gibi bir karar değil bu, hayati bir karar" dedi.
Rahat bir nefes için deneyebileceğiniz yoga nefes tekniği
Yeni araştırmalar yoga nefes tekniklerinin, anksiyeteyi azaltabileceğini ve anlık rahatlama sağlayabileceğini göstermektedir. Rahat bir nefes için bu yoga nefes tekniğini deneyebilirsiniz...
Karantinadan çıkarken sosyal anksiyeteyi önlemek için 3 basit ipucu
Uzun süredir evlerdeyiz ve yavaş yavaş hayat normale dönüyor. Ancak karantina döneminden sonra sosyal bir rutine geri dönmek anksiyeteye neden olabilir. İşte sosyal anksiyeteyi yenmek için uzman ipuçları.
Kişisel bilgileri güvenli tutmak için 7 ipucu
Koronavirüs sürecinde çevrimiçi geçirdiğimiz süre oldukça artış gösterdi ve bu da internet korsanlarının hedefi olacak kişi sayısını artırmış oldu. İşte online platformlarda kişisel bilgileri güvenli tutmak için 7 ipucu.
Anksiyetenin gölgesinde gizlenenler
Utanç temelli anksiyete, günlük yaşamda çok belirgin bir şekilde karşımıza çıkıyor. Peki, bunu gerçekten fark edebiliyor muyuz?
Maske anksiyetesi ile nasıl mücadele edilir
Günlük yaşamımızın bir parçası haline gelen yüz maskeleri, bazı endişelere neden olarak anksiyeteyi tetikleyebilir. İşte maske anksiyetesi ile başa çıkmanın yolları.
Hamilelik sırasında çatlak oluşumu nasıl önlenir
Çatlaklar, hamilelik sırasında yaşanan birçok vücut değişikliğinden biridir ve doğru ipuçları ile oluşan çatlakların önüne geçilebilir. İşte çatlak oluşumunun nedenleri ve önlemek için ipuçları.
Salgın sürecinde olumsuz duygulardan kurtulmanın 6 yolu
Salgının ruhsal hastalık oranlarında ciddi bir artış yarattığını ifade eden Psikoloji Uzmanı Doç. Dr. Neslim Güvendeğer Doksat, bu süreçte olumsuz duygulardan kurtulmak isteyenler için 6 özel tavsiyede bulundu.