Sıcak havalarda fazla yoğun egzersizler yapmayın

Sıcaklığın 30 derece ve üzerinde olduğu zamanlarda daha az yoğunlukta egzersiz yapılmasını öneren uzmanlar 6 önemli noktaya dikkat çekti.

Spor ayakkabısı seçiminde bunlara dikkat

Yrd. Doç. Dr. Nurullah Şener, ideal spor ayakkabısında bulunması gereken özellikler ve hangi sporda hangi ayakkabının tercih edilmesi gerektiği ile ilgili bilgiler paylaştı.

Kilo verirken kasınızdan yemeyin

Diyetisyen Canan Aksoy, kas geliştirmek ve egzersizde maksimum performansa ulaşmak için önemli ipuçları verdi.

Spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, spor yaparken dikkat edilmesi gereken konular hakkında bilgi verdi.

Egzersiz yaparak yaza formda girin

Egzersiz yaparak yaza formda girin

Fitness Danışmanı Murat Biçer, yaza formda girmeyi sağlayan egzersiz önerilerinde bulundu.

Yaşlanmak istemiyorsanız egzersiz yapın

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, yaşlılıkta egzersizin faydaları hakkında önemli bilgiler verdi.

Spor yaparken dinlenecek en güzel 20 şarkı

Spor yaparken şarkı dinlemek istiyorsunuz ama güzel bir listeniz yok mu? İşte listenize eklemeniz gereken 20 şarkı...

Dopamin seviyesini artırmanın 10 yolu

İşte dopamin seviyesini doğal yollarla artırmak için yapmanız gereken 10 şey...

Fıtıktan korunmak için 10 öneri

Ağır kaldırma, stres ve zorlama gibi nedenlerden oluşan fıtıktan korunmak için basit ama etkili 10 öneri...

Egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek için 20 neden

Egzersiz ve sağlıklı beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirmek için pek çok nedeniniz var...