Bağışıklık sistemini güçlendirmek için 5 basit ipucu

Vücudu bakteri, virüs ve mikrop gibi hastalığa neden olabilecek zararlı maddelerden korumada en önemli rollerden birini bağışıklık sistemi oynar. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, güçlü bir bağışıklık oluşturmanın 5 basit yolunu yazdı.

Maske ile spor yaparken nelere dikkat edilmeli

Mümkün olduğunca açık alanlarda maskesiz spor yapılması gerektiğine dikkat çeken Spor Eğitmeni Esranur Kaplan, maske ile spor yaparken dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.

En iyi 9 doğal anksiyete ilacı

Stresli mi hissediyorsunuz? Yaşam zorlaştığında endişeli hissetmek normaldir. İşte anksiyete ile doğal olarak mücadele etmenin bazı yolları.

Sivilceye neden olabilecek 7 cilt bakımı hatası

Sivilceye neden olabilecek 7 cilt bakımı hatası

Cildiniz için yapmanız gereken her şeyi yapıyormuş gibi hissedebilirsiniz ancak günlük yaşamda gözünüzden kaçan bazı noktalar olabilir...

Kemikleri güçlendiren besinler

Kemikleri güçlendiren besinler

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, kemiklerinizi güçlendiren besinler hakkında önemli bilgiler verdi.

Ebru Şallı tatilini uzattı

Eşi Uğur Akkuş ile aylardır Bodrum'da tatilde olan Ebru Şallı, tatil sezonunu kapatmadı.

Hamilelikte uykusuzluğa neden olan 7 durum

Hamileliğin son üç ayında uykusuzluk ve yorgunluk şikayetlerinin arttığını belirten Op. Dr. Nur Betül Tekiner, sorunun temelindeki 7 problemi ve alınabilecek önlemleri anlattı.

Pandemide hareketsiz kalan çocuklar için egzersiz önerileri

Koronavirüs salgını nedeniyle fiziksel aktivite ihtiyaçlarını karşılayamayan çocuklarda dikkat azalması, kilo artışı ve stres bozukluğunun ortaya çıkabileceğini belirten Spor Eğitmeni Esranur Kaplan, ebeveynlere tavsiyelerde bulundu.

Tükenmişlik sendromuna karşı yürüyüş yapın

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ruhsan Cihan, ağrılardan ve yorgunluktan kurtulmak için yürüyüş yapma önerisinde bulundu.

Karantina sürecinde bağışıklığı destekleyen beslenme modeli

Dr. Sibel Bölek, koronavirüs ile mücadele edilen karantina sürecinde bağışıklık sistemini güçlendiren gıdaların tüketilmesine özen gösterilmesi, stres ve üzüntünün en aza indirilmesi gerektiğini bildirdi.